9 conseils pour arrêter rapidement le hoquet

Pour arrêter rapidement les épisodes de hoquet, qui se produisent en raison d'une contraction rapide et involontaire du diaphragme, il est possible de suivre quelques conseils qui permettent aux nerfs et aux muscles de la région thoracique de fonctionner à nouveau au rythme approprié. Certains de ces conseils consistent à boire de l'eau froide, à retenir votre respiration pendant quelques secondes et à la laisser sortir lentement.

Lorsque le hoquet est persistant et dure plus d'un jour, il est nécessaire de consulter un médecin généraliste pour évaluer les causes du hoquet et indiquer un traitement avec des médicaments appropriés, qui peuvent être la gabapentine, le métoclopramide et le baclofène.

Ainsi, pour arrêter le hoquet de manière efficace et définitive, il est important d'éliminer sa cause, qui peut être la dilatation de l'estomac due à une suralimentation ou une suralimentation, l'ingestion de boissons alcoolisées et même des maladies cérébrales, comme la méningite par exemple. Pour mieux comprendre, découvrez les causes du hoquet.

9 conseils pour arrêter le hoquet

Le hoquet dure généralement quelques secondes et des techniques artisanales peuvent être effectuées pour les faire disparaître plus rapidement. Ces techniques sont populaires et n'ont pas toutes des preuves scientifiques, et les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre. Ces conseils sont particulièrement utiles en cas de hoquet soudain et peu fréquent, et peuvent être:

1. Buvez un verre d'eau glacée ou sucez de la glace, car cela stimule les nerfs de la poitrine; Mettez une compresse froide sur votre visage pour contrôler votre respiration; Retenez votre souffle autant que vous le pouvez ou respirez dans un sac en papier, car cela augmente les niveaux de CO2 dans le sang et stimule le système nerveux; Respirez profondément et lentement, pour étirer le diaphragme et les muscles respiratoires; Prenez peur, car elle libère de l'adrénaline qui interfère avec le fonctionnement du cerveau et stimule les nerfs musculaires; Faites des éclaboussures, car cela aide le diaphragme à fonctionner à nouveau correctement; Buvez de l'eau avec le tronc incliné vers l' avant ou à l'envers, car cela détend le diaphragme; Couvrez le nez et forcez-vous à libérer l'air en contractant la poitrine, appelée manœuvre de Valsalva, qui est une autre façon de stimuler les nerfs de la poitrine; Mangez une cuillerée de sucre, de miel, de citron, de gingembre ou de vinaigre, car ce sont des substances qui stimulent les papilles gustatives, surchargent les nerfs de la bouche et occupent le cerveau avec d'autres stimuli, faisant se détendre le diaphragme.

Chez le nouveau-né ou même à l'intérieur de l'utérus de la mère, le hoquet peut être dû au fait que le diaphragme et les muscles respiratoires se développent encore, et le reflux après l'allaitement est très fréquent. Dans ces cas, il est recommandé d'allaiter l'enfant ou, si l'estomac est déjà plein, de roter. En savoir plus sur la façon d'arrêter le hoquet chez les bébés.

Comment prévenir les épisodes de hoquet

Il n'y a pas de méthode spécifique pour empêcher le hoquet d'apparaître, cependant, il est possible de prendre certaines mesures qui aident à réduire les risques d'épisodes de hoquet. Ces mesures sont liées aux changements de style de vie, comme boire moins d'alcool, manger plus lentement et en plus petites portions et éviter les aliments épicés.

De plus, certaines études montrent que la méditation, avec des techniques de relaxation, la réduction du stress et l'acupuncture peuvent aider à réduire les attaques de hoquet. Découvrez plus d'autres avantages de l'acupuncture.

Quand aller chez le médecin

Si le hoquet dure plus d'un jour, il est nécessaire de consulter un médecin généraliste, car il peut s'agir d'un hoquet persistant ou chronique causé par des infections, des inflammations, des maladies gastro-intestinales ou par l'utilisation de certains médicaments. Dans ces situations, le médecin peut demander des tests pour rechercher la cause du hoquet qui ne s'arrête pas.

Le médecin peut également prescrire des médicaments pour traiter plus intensément le hoquet, comme la chlorpromazine, l'halopéridol, le métoclopramide et, dans les cas plus graves, la phénytoïne, la gabapentine ou le baclofène, par exemple. Comprendre comment se fait le traitement du hoquet.