Le genou Valgus, ou genre valgus, est lorsque les genoux sont mal alignés, tournés vers l'intérieur, se touchant. Ce changement peut être remarqué dès l'âge de 8 ans, car jusqu'à ce stade le plus courant est que les jambes sont arquées vers l'extérieur. Cette condition est également connue sous le nom de «jambes en forme de X» et «jambes en ciseaux».
Le genou valgus augmente les charges à l'intérieur des genoux, étant plus visible chez les femmes et ses causes incluent:
- Malformation et développement des jambes; Raideur de la cheville; Exercices physiques mal exécutés, tels que les squats; Facteurs génétiques; Maladies, telles que le scorbut et le rachitisme, dans lesquelles une carence en vitamines entraîne une faiblesse des os.
Les enfants naissent généralement avec un genou valgus ou varus, mais cela est corrigé à mesure qu'ils grandissent. S'il n'y a pas de correction, le genou valgus peut favoriser la survenue d'entorses, d'arthrose, de tendinite et de bursite. Comprendre la différence entre une tendinite et une bursite et comment la traiter.
Comment identifier
Pour identifier le genou valgus, il faut observer les jambes de l'individu en position debout, en gardant le corps droit et les pieds parallèles.
Cette déviation des genoux n'entraîne pas toujours de douleur ou d'inconfort, bien qu'elle puisse augmenter le risque d'arthrose dans cette articulation, luxation rotulienne, étirement du ligament collatéral médial, augmente la traction latérale des quadriceps
Comment se fait le traitement
Le traitement pour corriger le genou valgus se fait avec des exercices correctifs indiqués par le physiothérapeute, avec de meilleurs résultats lorsqu'ils sont effectués sur des enfants et des adolescents. L'utilisation de semelles orthopédiques peut également être indiquée, car elles favorisent le réalignement de la cheville et des pieds et, par conséquent, évitent le désalignement des genoux.
Exercices
Les exercices correctifs pour le genou valgus consistent à renforcer les muscles de la partie antérieure et latérale de la cuisse: semi-tendineux, semi-membraneux, gracilis, sartorius, vastus medialis et biceps femoris, et les muscles de la jambe latérale et postérieure doivent être étirés, en tant que tenseur fascia lata, biceps fémoral et structures latérales du genou.
Il est conseillé d'éviter certains types d'exercices, comme la course à pied et les squats, et de diminuer l'intensité et le rythme de l'activité physique.
