Douleur causée par le changement de température: pourquoi et comment soulager

Les personnes les plus touchées par la douleur due à des changements brusques de température sont celles qui souffrent de douleurs chroniques telles que la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose, souffrent de sinusite ou de migraine, ainsi que celles qui ont subi une intervention chirurgicale orthopédique des mains, les pieds, les bras ou les jambes, et en particulier ceux qui ont une prothèse en platine.

La douleur peut apparaître ou s'aggraver même 2 jours avant les changements météorologiques et bien que la science n'ait pas encore pu clarifier la relation entre les maladies chroniques et les changements climatiques, 4 hypothèses peuvent expliquer ce phénomène:

1. Diminution du diamètre des vaisseaux sanguins et de la contraction musculaire

Lors d'un changement soudain de température, les vaisseaux sanguins diminuent légèrement leur diamètre et les muscles et les articulations ont tendance à devenir plus resserrés de sorte qu'il y ait une température adéquate et plus de sang dans les organes, car ils sont essentiels à la vie. Avec moins de sang et de chaleur aux extrémités du corps, tout toucher ou coup peut être encore plus douloureux et le site de la cicatrice est plus rétracté et les récepteurs de la douleur situés dans les régions les plus profondes du corps sont plus sensibles et envoient le stimulus de la douleur au cerveau au moindre stimulus.

2. Sensibilité accrue des terminaisons nerveuses de la peau

Selon cette théorie, les changements brusques de températures nous rendent plus sensibles à la douleur car les terminaisons nerveuses situées dans la peau deviennent plus sensibles et même le changement de poids de l'air, avec l'arrivée du froid ou de la pluie, conduit à une petite enflure des articulations, qui, bien qu'elle ne puisse être vue à l'œil nu, est déjà suffisante pour entraîner l'apparition ou l'aggravation de douleurs articulaires. Cette théorie peut également expliquer pourquoi lorsque les gens plongent profondément, ils se plaignent également du même type de douleur, car la pression de l'eau sous le corps a le même effet.

3. Modification de la charge électrique de l'air

Lorsque le froid ou la pluie arrive, l'air devient plus lourd et il y a plus d'électricité statique et d'humidité dans l'environnement et, supposément, cela peut entraîner une petite contraction des nerfs périphériques, situés dans les bras, les jambes, les mains et les pieds. Cette contraction, bien que difficilement perceptible, peut laisser les nerfs plus réceptifs à tout inconfort, facilitant la stimulation de la douleur.

4. Changement d'humeur

Les jours plus froids et pluvieux, les gens ont tendance à être plus calmes, plus réfléchis et encore plus tristes et sujets à la dépression. Ces sentiments rendent la personne plus calme, avec moins de chaleur produite par la contraction musculaire et une plus grande raideur dans les articulations et ces facteurs combinés peuvent diminuer la tolérance à la douleur et donc tout petit stimulus peut être suffisant pour commencer à vous déranger beaucoup.

Comment soulager la douleur et l'inconfort

La meilleure façon de prévenir l'apparition ou l'aggravation de la douleur qui survient lorsque le temps se refroidit soudainement et qu'il y a une prévision de pluie ou de tempête d'été, est de garder le corps bien au chaud, sans vous permettre de ressentir le froid, et de placer une compresse chaude sur la articulation douloureuse ou sur le site de la chirurgie.

De plus, il est important de rester actif et en mouvement car la contraction musculaire favorise la chaleur et augmente la température corporelle en réchauffant les muscles et les articulations, diminuant ainsi la douleur.

Regardez cette vidéo pour apprendre à faire une compresse chaude à avoir toujours à la maison, à utiliser lorsque vous ressentez cette douleur: