Pour soulager les symptômes liés à une mauvaise circulation, il est recommandé d'adopter des habitudes saines, comme boire 2 litres d'eau par jour, suivre un régime riche en aliments qui stimulent la circulation sanguine comme l'ail, pratiquer régulièrement une activité physique et prendre des médicaments, si nécessaire, selon avis médical.
Le traitement commence par des changements de régime alimentaire et d'exercice, lorsque ces directives sont données pendant 3 mois et n'atteignent pas de résultats, il est nécessaire de consulter un cardiologue, car une mauvaise circulation peut provenir d'un problème d'hypertension artérielle ou d'insuffisance rénale. De plus, une mauvaise circulation peut provoquer une thrombophlébite superficielle ou une thrombose veineuse profonde, qui sont des situations plus graves et où un traitement est nécessaire.
1. Comment la nourriture doit-elle être
Pour soulager et prévenir les symptômes liés à une mauvaise circulation, il est important d'avoir une alimentation adéquate et équilibrée, car certains aliments sont capables de stimuler la circulation sanguine et ont des propriétés antioxydantes, réduisant le gonflement des mains et des jambes, par exemple.
Ainsi, il est important d'inclure la consommation de fibres dans votre vie quotidienne, qui peut être obtenue à partir de fruits et légumes. De plus, les aliments riches en oméga 3, comme le saumon, les sardines et le thon, fluidifient le sang, facilitant sa circulation dans tout l'organisme.
Les aliments antioxydants, comme les amandes et les noix du Brésil, par exemple, protègent les vaisseaux et les maintiennent en bonne santé, tandis que les aliments riches en potassium, comme l'avocat et le yogourt, aident à éliminer l'excès d'eau à l'intérieur des cellules, aider à réduire l'enflure.
Il est important que la consommation de sel soit évitée ou réduite autant que possible pour éviter que trop d'eau ne pénètre à nouveau dans les cellules et pour éviter la consommation de boissons alcoolisées. De plus, il est important de boire environ 1, 5 à 2 litres d'eau par jour, ainsi que de pratiquer régulièrement des activités physiques, comme la marche, la course et la natation. En savoir plus sur la nourriture pour mauvaise circulation.
2. Traitement médicamenteux
Dans le cas où la mauvaise circulation est une conséquence de maladies telles que le diabète, l'athérosclérose ou l'hypertension, par exemple, le médecin peut indiquer l'utilisation de médicaments qui traitent et soulagent les symptômes liés à la maladie qui provoque la mauvaise circulation.
L'un des médicaments que le médecin peut recommander est le furosémide, commercialisé sous le nom de Lasix, qui est un médicament diurétique et antihypertenseur normalement recommandé pour traiter l'hypertension et l'enflure due à des problèmes cardiovasculaires et rénaux, par exemple. En raison de ses propriétés, le médicament est capable d'éliminer l'excès d'eau du corps, réduisant l'enflure et stimulant la circulation sanguine. En savoir plus sur le furosémide.
3. Traitement naturel
Le traitement naturel pour résoudre les symptômes d'une mauvaise circulation implique certaines mesures pratiques, telles que garder les jambes surélevées en position assise pour améliorer le retour veineux et éviter de rester dans la même position pendant une longue période, se lever toutes les deux heures pour stimuler la circulation, par exemple.
De plus, l'utilisation de bas de compression élastiques peut être indiquée, car ils stimulent la circulation ou la performance du drainage lymphatique, par exemple, qui est un type de massage qui aide à éliminer les liquides et les toxines en excès du corps, réduisant ainsi la gonflement. En savoir plus sur le traitement naturel pour une mauvaise circulation.
