Le jus de citron est d'une grande aide pour perdre du poids car il détoxifie le corps, se dégonfle et augmente la sensation de satiété. Il nettoie également le palais, supprimant l'envie de manger des aliments sucrés qui vous font grossir ou altèrent votre alimentation. Pour bénéficier de ces avantages, utilisez simplement l'une des options suivantes:
- Pressez 10 gouttes de citron dans un verre d'eau et buvez une demi-heure avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner; Placez 1 citron en tranches dans la bouteille d'eau et buvez-le pendant la journée.
Toutes les variétés de citron peuvent être utilisées, et ce fruit a également des propriétés qui aident à renforcer le système immunitaire, à protéger le corps contre les maladies telles que le rhume et la grippe et à prévenir le vieillissement prématuré et à alcaliniser le sang, ce qui en fait un excellent antioxydant.
Avec le régime au citron, vous pouvez perdre 1 à 4 kg par mois, surtout lorsqu'il est associé à un régime pour perdre du poids et faire régulièrement de l'exercice physique. Utilisez notre calculatrice pour savoir combien de poids vous devez perdre:
Comment faire le régime de citron à jeun
La bonne façon d'utiliser du citron pour perdre du poids est de presser 10 gouttes de citron dans un verre d'eau et de le boire immédiatement sans ajouter de sucre. Vous devez le faire juste après vous être réveillé à jeun, environ 30 minutes avant le petit déjeuner, en utilisant de l'eau tiède. Ce mélange aidera à nettoyer l'intestin, en éliminant l'excès de graisse et de mucus qui s'accumule dans cet organe.
Le citron peut également être pris avant les repas principaux, mais avec de l'eau glacée. L'eau froide amène le corps à dépenser plus d'énergie pour le chauffer, brûlant quelques calories de plus, ce qui aide également à perdre du poids. Une autre option consiste à ajouter du zeste de gingembre au jus, car cette racine a également des propriétés qui aident à perdre du poids.
Voir également quelques options de thé pour perdre du poids, comme le thé au gingembre, qui peut être utilisé pendant la journée pour compléter l'effet de l'eau avec du citron.
Avantages du jus de citron à jeun
En plus de vous aider à perdre du poids, les avantages du jeûne au citron sont:
- Renforcez le système immunitaire et protégez le corps contre le rhume et la grippe; Aidez à éliminer les toxines du corps; Évitez les maladies telles que le cancer et le vieillissement prématuré; Réduisez l'acidité corporelle, améliorant le métabolisme du corps.
Toutes les variétés de citron apportent ces avantages et peuvent également être utilisées pour assaisonner les salades, les viandes et les poissons, ce qui contribue à augmenter la consommation de ce fruit. Découvrez d'autres fruits qui peuvent être utilisés pour perdre du poids plus rapidement.
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