Qui a besoin de perdre du poids rapidement, peut suivre ce régime pendant 3 jours pour perdre jusqu'à 5 kg. Cependant, si vous êtes proche de votre poids idéal, il est possible que vous ne perdiez pas 5 kg, mais ce régime peut aider à se dégonfler rapidement, en séchant rapidement le corps.
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Il s'agit d'un régime radical qui ne doit être utilisé qu'en cas de besoin extrême et uniquement pendant ces 3 jours afin de ne pas nuire à votre santé. De plus, il est important de toujours manger toutes les 3 heures, de boire 2 litres d'eau par jour, entre les repas, et de ne rien manger d'autre que ce qui est recommandé dans ce régime.
Menu du 1er jour
| Petit déjeuner |
café, thé ou eau (sans sucre ajouté) + 1 orange + 1 toast à la confiture de fraise légère |
| Collation | 1 bol de gélatine diététique |
| Le déjeuner |
1 boîte de thon dans l'eau + 3 toasts |
| Collation | 1 bol de gélatine diététique |
| Le dîner | 1 pomme avec pelure 160 g (30 min. Avant) + 1 tasse de carotte crue (râpée) + 100 grammes de viande maigre + 1 tasse de haricots verts cuits |
Menu du 2ème jour
| Petit déjeuner | café, thé ou eau + 1 œuf à la coque ou à la coque + 1 toast + 1 banane |
| Collation | 1 bol de gélatine diététique |
| Le déjeuner | thé ou eau + 1 tasse de ricotta ou de thon en conserve + 5 craquelins |
| Collation | 1 bol de gélatine diététique |
| Le dîner | 2 saucisses + 1/2 tasse de carottes crues râpées + 1 banane + 1 tasse de brocoli ou de chou cuit à l'eau salée |
Menu du 3ème jour
| Petit déjeuner |
café, thé ou eau, 5 craquelins, 30 grammes de cheddar et 1 pomme |
| Collation | 1 bol de gélatine diététique |
| Le déjeuner | 1 œuf à la coque + 2 toasts avec 2 tranches de fromage + 1/2 tomate |
| Collation |
1 bol de gélatine diététique |
| Le dîner |
1 boîte de thon dans l'eau + 1 tasse de carottes crues râpées + 1 tasse de chou-fleur et 1 tasse de melon haché |
Ce régime n'est pas recommandé pour les diabétiques ou les femmes enceintes. En cas de tout autre problème de santé, l'autorisation doit être demandée auprès du médecin qui surveille et traite la pathologie.
En plus des mathématiques, tout régime implique également le facteur nutritionnel et sanitaire. Une restriction alimentaire très intense, comme celle-ci, doit être limitée à une courte période de temps, afin de s'assurer qu'elle ne nuira pas à la santé et, en même temps, perdra du poids.
Regardez également la vidéo suivante et voyez ce qu'il faut faire pour ne pas abandonner le régime facilement:
