À la ménopause, la peau change et tend à devenir moins hydratée et plus flasque, avec une plus grande tendance aux rides en raison de la diminution d'environ 30% du collagène, causée par la faible production d'oestrogènes dans l'ovaire de la femme. C'est pourquoi les soins quotidiens sont si importants pour les femmes à rester propres, fermes et hydratées à ce stade.
Certaines précautions importantes consistent à augmenter la consommation d'aliments riches en collagène tels que la gélatine et la gelée de mocotó, d'investir dans des crèmes hydratantes au collagène, à l'élastine, à la vitamine C et également dans des compléments alimentaires tels que le collagène hydrolysé. Le collagène est important car il soutient la peau, réduisant l'affaissement, les ridules et les rides. Voici comment prendre du collagène hydrolysé.
Soin quotidien pour les peaux matures
Pour traiter la peau ménopausée, une femme peut suivre quelques conseils, tels que:
- Appliquez une crème hydratante, comme Avéne, Roc ou La Roche, après le bain alors que la peau est encore humide. Voir un bon masque fait maison pour rajeunir la peau.Utilisez un écran solaire avec un facteur minimum de 15, comme Roc, Avéne ou La Roche, pour protéger la peau des rayons du soleil; Appliquez une lotion tonique, comme celle de RoC, Vichy ou Eucerin, sur la peau le matin et le soir, car ils éliminent l'excès de graisse et équilibrent le pH; font une exfoliation cutanée deux fois par mois avec de l'huile d'amande douce et du sucre pour éliminer les cellules mortes de la peau; mangent des aliments riches en vitamine A, C ou E, comme l'orange, la noisette ou les fruits rouges, car ils aident à maintenir une peau saine. Voir Aliments pour une peau parfaite Buvez au moins 1, 5 litre d'eau par jour.
En plus de ces soins, la femme peut également rechercher un dermatologue qui peut recommander d'autres traitements plus intenses tels que les injections de Botox, le remplissage d'acide hyaluronique, le peeling chimique, le traitement à la lumière pulsée, la dermabrasion ou même la chirurgie plastique pour réduire les effets de l'âge sur la peau..
Regardez la vidéo ci-dessous pour obtenir des conseils de la nutritionniste Tatiana Zanin pour garder votre peau en bonne santé:
