- Remèdes contre les maux de tête pendant la ménopause
- Traitement naturel des maux de tête pendant la ménopause
Pour lutter contre les maux de tête pendant la ménopause, il est possible de recourir à la prise de médicaments tels que Migral, mais il existe également des options naturelles telles que boire 1 tasse de café ou de thé à la sauge lorsque la douleur apparaît. Cependant, pour éviter l'apparition de maux de tête, il existe des astuces diététiques qui peuvent vous aider.
Les maux de tête ont tendance à augmenter d'intensité et à devenir plus fréquents à la ménopause en raison des changements hormonaux typiques de cette phase. Ainsi, la substitution hormonale peut être une bonne stratégie pour lutter contre cela et d'autres symptômes tels que l'insomnie, la prise de poids et les bouffées de chaleur.
Remèdes contre les maux de tête pendant la ménopause
Quelques bons exemples de remèdes contre les maux de tête pendant la ménopause sont Migral, Sumatriptan et Naratriptan qui peuvent être utilisés sous la direction du gynécologue.
Ce sont des remèdes contre la migraine qui peuvent être indiqués lorsque le traitement hormonal substitutif ne suffit pas ou lorsqu'il n'est pas utilisé, étant très efficaces pour éliminer les maux de tête et les migraines. En savoir plus sur le traitement de la migraine.
Traitement naturel des maux de tête pendant la ménopause
Le traitement naturel des maux de tête pendant la ménopause peut être effectué par des mesures telles que:
- Évitez la consommation d' aliments qui peuvent déclencher des maux de tête tels que le lait, les produits laitiers, le chocolat et les boissons alcoolisées, d'autres conseils pour lutter contre les maux de tête pendant la ménopause sont les suivants: Misez sur les aliments riches en vitamines B et en vitamine E comme les bananes et les arachides car ils aident à réguler les niveaux d'hormones; Mangez plus d'aliments riches en calcium et magnésium tels que les noix, les herbes et la levure de bière car ils aident à minimiser la dilatation des artères carotides favorisant la circulation; Consommez quotidiennement des aliments riches en tryptophane tels que la dinde, le poisson, la banane car ils augmentent la sérotonine au niveau du cerveau; Réduisez le sel alimentaire car il favorise la rétention d'eau qui peut également provoquer des maux de tête; Buvez 1, 5 à 2 litres d'eau par jour car la déshydratation peut également provoquer des maux de tête; Faites de l'exercice régulièrement pour éviter le stress, diminuer les tensions et améliorer la circulation sanguine; Prenez un thé à la sauge préparé avec des feuilles fraîches de l'herbe. Ajoutez simplement 2 cuillères à soupe de feuilles hachées dans 1 tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes. Filtrez et buvez ensuite.
D'autres alternatives pour lutter contre les maux de tête et les migraines sont l'ostéopathie, qui repositionne les os et les articulations, qui peut être liée aux céphalées de tension, l'acupuncture et la réflexologie qui contribuent à retrouver le bien-être et l'équilibre dans cette phase. de la vie.
Découvrez la vidéo suivante sur la façon de faire un auto-massage pour combattre les maux de tête rapidement et sans avoir besoin de médicaments:
