- Propriétés de la mûre
- Avantages de Blackberry
- Comment utiliser Amora
- Information nutritionnelle
- Effets secondaires et contre-indications
La mûre est le fruit du mûrier sauvage ou silveira, une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ses feuilles peuvent être utilisées comme remède à la maison pour traiter l'ostéoporose et les crampes menstruelles.
La mûre peut être consommée fraîche, dans des desserts ou dans des jus pouvant être utilisés pour aider à traiter la diarrhée et l'inflammation des cordes vocales. Il peut généralement être acheté dans les marchés, les foires et les magasins d'aliments naturels.
Le nom scientifique de la mûre est Rubus fruticosus.
Propriétés de la mûre
La mûre a des propriétés diurétiques, antidiarrhéiques, antioxydantes, régulatrices intestinales, cicatrisantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. De plus, il est riche en minéraux et en fer, substances essentielles à une bonne circulation sanguine.
Avantages de Blackberry
En raison de ses propriétés, la mûre présente plusieurs avantages pour la santé, tels que:
- L'amincissement, en raison de sa capacité de régulation diurétique et intestinale, mais pour que cet avantage soit durable, il est important que la consommation de mûre soit associée à la pratique d'exercices physiques et d'une alimentation équilibrée; Améliore l'inflammation des cordes vocales, grâce à ses anti- inflammatoire; Empêche le vieillissement et renforce le système immunitaire, car il est riche en antioxydants; Soulage les crampes menstruelles, vous obligeant à consommer 2 tasses de thé de mûre par jour; Aide au traitement des muqueuses de la bouche, de la gorge et des inflammations cutanées; Aide au traitement des infections grâce à sa propriété antibactérienne.
De plus, la mûre est capable de normaliser la pression artérielle et d'améliorer le taux de cholestérol, en diminuant le risque de maladie cardiaque, en contrôlant le glucose, en prévenant l'arthrose, l'ostéoporose et l'obésité et en stimulant la mémoire.
Comment utiliser Amora
Les parties utilisées dans cette plante médicinale sont: Les feuilles, les fleurs, les fruits et les racines.
- Thé aux feuilles de canneberge: Utilisez 1 cuillère à café de feuilles de mûrier séchées dans 1 tasse d'eau bouillante. Ajouter les feuilles de mûre et l'eau bouillie et laisser reposer 10 minutes. Puis filtrer et prendre 2 tasses par jour pour traiter la diarrhée et les crampes menstruelles, ou appliquer ce thé directement sur les plaies pour faciliter la cicatrisation. C'est un excellent remède à la maison pour l'herpès ou le zona. Jus de mûre: utilisez 100 g de mûre pour 1 tasse d'eau. Après avoir lavé les fruits, battez-les dans un mélangeur avec l'eau. Prenez ensuite sans forcer. Teinture de canneberge: Placer 500 ml de vodka et 150 g de feuilles de mûrier séchées dans une bouteille sombre. Laisser reposer 14 jours en remuant le mélange 2 fois par jour. Après les 14 jours de repos, filtrer le mélange et le maintenir hermétiquement fermé dans un récipient en verre foncé, à l'abri de la lumière et de la chaleur. Pour prendre, il suffit de diluer 1 cuillère à soupe de cette teinture dans un peu d'eau et de la boire ensuite. Il est recommandé d'en prendre 2 doses par jour, une le matin et une le soir.
Ce jus de mûre est indiqué pour aider au traitement de l'ostéoporose, mais lorsqu'il est chauffé et sucré avec du miel, il peut être utilisé pour traiter l'enrouement, l'inflammation des cordes vocales ou l'amygdalite.
Information nutritionnelle
| Composants | Quantités pour 100 g de mûre |
| Énergie | 61 calories |
| Glucides | 12, 6 g |
| Protéines | 1, 20 g |
| Les graisses | 0, 6 g |
| Rétinol (vitamine A) | 10 mcg |
| Vitamine C | 18 mg |
| Calcium | 36 mg |
| Phosphore | 48 mg |
| Le fer | 1, 57 mg |
Effets secondaires et contre-indications
La mûre doit être consommée de manière contrôlée, car de grandes quantités peuvent provoquer de la diarrhée. De plus, le thé aux feuilles de mûre ne doit pas être consommé pendant la grossesse.
