- 1. Affrontez le problème et connaissez la maladie
- 2. Trouver l'équilibre et le bien-être
- 3. Reprenez le contrôle de votre vie
La maladie incurable, également connue sous le nom de maladie chronique, peut apparaître de façon inattendue, ayant dans la plupart des cas un impact négatif et écrasant sur la vie d'une personne.
Il n'est pas facile de vivre avec le besoin de prendre des médicaments tous les jours ou avec le besoin d'aide pour effectuer les tâches quotidiennes, mais pour mieux vivre avec la maladie, il existe certaines attitudes physiques et mentales qui peuvent être d'une grande aide. Ainsi, quelques conseils qui peuvent vous aider à mieux vivre avec la maladie peuvent être:
1. Affrontez le problème et connaissez la maladie
S'habituer à la maladie et affronter le problème peut être la première étape pour apprendre à vivre avec la maladie. Nous avons souvent tendance à ignorer la maladie et ses conséquences, mais elle ne fait que reporter l'inévitable et finit par causer plus de stress et de souffrance à long terme.
Par conséquent, être attentif à ce qui se passe, enquêter sur la maladie de manière approfondie et rechercher les options de traitement disponibles peut faire toute la différence et aider à faire face au problème. De plus, une autre option consiste à contacter d'autres personnes qui ont également la maladie, car leurs témoignages peuvent être instructifs, réconfortants et utiles.
La collecte d'informations sur la maladie, que ce soit par le biais de livres, d'Internet ou même de spécialistes, est une partie importante du processus d'acceptation, car elle aide à comprendre, comprendre et accepter la maladie. N'oubliez pas et acceptez que votre vie a changé, mais ce n'est pas fini.
2. Trouver l'équilibre et le bien-être
Trouver l'équilibre est essentiel après avoir accepté la maladie, car bien que la maladie puisse compromettre votre style de vie et vos capacités physiques, vous devez vous rappeler que vos capacités mentales et émotionnelles n'ont pas été affectées. Par exemple, vous ne pourrez peut-être pas bouger un bras, mais vous pourrez toujours penser, organiser, écouter, vous inquiéter, sourire et être amis.
De plus, il est également nécessaire d'intégrer de manière équilibrée tous les changements dans votre mode de vie que la maladie peut entraîner, comme les médicaments, les soins quotidiens ou la physiothérapie, par exemple. Bien que la maladie puisse changer la plupart des circonstances de la vie, elle ne devrait pas contrôler votre vie, vos pensées et vos émotions. Ce n'est que de cette manière et avec cette pensée que vous pourrez trouver le bon équilibre, ce qui vous aidera à vivre sainement avec la maladie.
3. Reprenez le contrôle de votre vie
Après avoir affronté le problème et trouvé l'équilibre dans votre vie, il est temps de reprendre le contrôle. Commencez par découvrir ce que vous ne pouvez plus faire et prenez des décisions: si vous pouvez et devez le faire ou si vous voulez continuer à le faire, même si cela signifie le faire différemment. Par exemple, si vous avez arrêté de bouger un bras et que vous ne pouvez plus attacher les lacets, vous pouvez choisir de cesser de porter des baskets ou des chaussures à lacets, vous pouvez choisir de demander de l'aide à quelqu'un qui le fait à votre place, ou vous pouvez choisir d'apprendre à attacher les lacets. d'une seule main. Par conséquent, vous devez toujours fixer des objectifs (raisonnables), que vous pensez pouvoir atteindre, même si cela prend du temps et nécessite un certain dévouement. Cela donnera un sentiment d'accomplissement et aidera à restaurer la confiance en soi.
Il est donc essentiel de ne pas vivre uniquement avec la maladie, mais de miser sur des activités que vous pouvez réaliser et qui vous font plaisir, comme écouter de la musique, lire un livre, prendre un bain relaxant, écrire des lettres ou de la poésie, peindre, jouer d'un instrument de musique, parler à un bon ami, entre autres. Ces activités aident à la fois le corps et l'esprit, car elles favorisent les moments de détente et de plaisir, qui aident à mieux vivre et à réduire le stress. De plus, rappelez-vous que les amis et la famille sont toujours de bons auditeurs, avec qui vous pouvez parler de vos problèmes, de vos craintes, de vos attentes et de vos insécurités, mais rappelez-vous que les visites ne sont pas uniquement destinées à parler de la maladie, il est donc important de délai pour en parler.
Apprendre à vivre avec la maladie est un processus délicat et long qui nécessite beaucoup d'efforts et de dévouement. Cependant, l'important est de ne jamais perdre espoir et de croire qu'avec le temps, les améliorations seront visibles et que demain ne sera plus aussi difficile qu'aujourd'hui.
