L'anémie en général est une condition qui génère beaucoup de fatigue car le sang distribue de manière inefficace l'énergie, les nutriments et l'oxygène dans tout le corps, et pour compenser cela, il est très fréquent qu'une personne anémique ait un grand désir de manger des bonbons, en particulier du chocolat qui il a du fer, pour compenser le manque d'énergie favorisant ainsi une augmentation de poids.
Les bonbons offrent de l'énergie d'une manière simple pour essayer de réduire la fatigue constante, mais en plus de l'inactivité, l'anémie a tendance à prendre du poids alors que l'anémie n'est pas corrigée.
Comment traiter l'anémie pour perdre du poids
Dans le cas de l'anémie ferriprive, celle qui est directement liée à un régime pauvre en fer, et pour éviter les rechutes, il est important d'augmenter la consommation de légumes, de viandes maigres et de légumes noirs pour augmenter la disponibilité du fer dans le sang, depuis l'alimentation faible en protéines, contient généralement une quantité plus élevée de calories, ce qui fait grossir, et ce serait la principale raison.
Dans le cas des végétariens, pour lutter contre l'anémie, et la prise de poids à cause de cela, il peut être intéressant d'augmenter la consommation d'aliments enrichis en vitamine B12, vitamine présente dans les aliments d'origine animale, et ainsi d'améliorer l'absorption du fer pour équilibrer la apport de nutriments essentiels.
Découvrez la vidéo suivante sur la façon de manger pour lutter contre l'anémie:
Autres symptômes d'anémie
L'anémie s'accompagne également généralement d'un malaise général, d'une concentration et d'une disposition mentale et physique moindres, de plus de sommeil et de force pour effectuer les tâches quotidiennes, ainsi que d'une activité physique, qui devrait normalement servir à combattre ou à traiter l'accumulation de graisse et le gain de poids, il est donc fréquent que pendant l'anémie, le gain de poids se produit.
La surveillance fréquente des niveaux de ferritine, d'hémoglobine et d'hématocrite peut être une stratégie importante pour le contrôle du poids, en particulier lorsque vous avez tendance à l'anémie, ou un régime alimentaire restrictif ou réduit en fer comme dans le cas des végétariens.
Par conséquent, les niveaux de fer dans le sang peuvent servir d'alerte pour déterminer le risque qu'une personne présente de devenir obèse ou non, car normalement les personnes qui ont des niveaux élevés de fer sont généralement plus minces et ont une disposition physique plus. pour vos activités de la vie quotidienne.
