- 1. Améliorez le système nerveux
- 2. Améliorez la digestion
- 3. Agir comme un antioxydant
- 4. Soulager le stress et l'anxiété
- 5. Soulager la douleur arthritique
- Comment utiliser le romarin
- Effets secondaires et contre-indications du romarin
Comme il contient des propriétés digestives, diurétiques et antidépressives, le romarin sert à faciliter la digestion des aliments et le traitement des maux de tête, de la dépression et de l'anxiété.
Son nom scientifique est Rosmarinus officinalis et peut être acheté dans les supermarchés, les magasins d'aliments naturels, les pharmacies de manutention et sur certains marchés ouverts.
Le romarin peut être utilisé pour:
1. Améliorez le système nerveux
Le romarin améliore le système nerveux et apporte des avantages tels que l'amélioration de la mémoire, de la concentration et du raisonnement, et aide à prévenir et à traiter des problèmes tels que la dépression et l'anxiété.
Cette herbe aide également à réduire la perte de mémoire qui se produit naturellement chez les personnes âgées et peut également être utilisée sous forme d'aromathérapie à cette fin.
2. Améliorez la digestion
Le romarin améliore la digestion et possède des propriétés qui réduisent la production de gaz et atténuent les problèmes tels que les brûlures d'estomac, la diarrhée et la constipation.
De plus, car il possède également des propriétés antibactériennes, le romarin contribue également au traitement de la gastrite causée par la bactérie H. pylori .
3. Agir comme un antioxydant
Le romarin est riche en acides antioxydants tels que l'acide rosmarinique, l'acide caféique, l'acide carnosique, qui aident à améliorer le système immunitaire, à prévenir les infections et à améliorer la santé de la peau.
De plus, les antioxydants empêchent également les changements nocifs dans les cellules, tels que ceux qui déclenchent des problèmes comme le cancer.
4. Soulager le stress et l'anxiété
Le romarin est utilisé en aromathérapie pour réduire le stress et l'anxiété avec l'huile de lavande, car il aide à réduire la pression artérielle et à contrôler le rythme cardiaque, contribuant à apporter un sentiment de tranquillité. Voici comment faire de l'aromathérapie pour l'anxiété.
5. Soulager la douleur arthritique
Le romarin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, aidant à soulager la douleur de problèmes tels que l'arthrite, les maux de tête, la goutte, les maux de dents et les problèmes de peau.
Comment utiliser le romarin
Les parties utilisées du romarin sont ses feuilles, qui peuvent être utilisées pour pimenter les aliments et les fleurs pour faire du thé et des bains.
- Thé au romarin pour les problèmes digestifs et l'inflammation de la gorge: mettez 4 g de feuilles dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer 10 minutes. Puis filtrer et boire 3 tasses par jour, après les repas;
Bain de romarin pour les rhumatismes: mettre 50 g de romarin dans 1 litre d'eau bouillante, couvrir, laisser reposer 30 minutes et filtrer. Utilisez ensuite cette eau pendant le bain.
Huile essentielle de romarin: l'huile peut être utilisée dans les traitements d'aromathérapie, les massages ou les bains au romarin.
En outre, le romarin peut également être utilisé dans la préparation de viandes ou de pommes de terre au four, par exemple.
Effets secondaires et contre-indications du romarin
Une consommation excessive de romarin, en particulier sous forme d'huile concentrée, peut provoquer des problèmes tels que nausées, vomissements, irritation des reins, saignement dans l'utérus, rougeur de la peau, sensibilité accrue au soleil et réactions allergiques.
De plus, son utilisation en tant que médicament est contre-indiquée pour les femmes enceintes et allaitantes, pour les personnes ayant des antécédents de convulsions et ayant des difficultés à coaguler le sang ou qui utilisent des médicaments tels que l'aspirine.
