- 1. Thé vert
- 2. Feuilles d'olivier
- 3. Aubépine blanche
- 4. Extrait de Garcinia cambogia
- 5. Ginkgo biloba
- 6. Ail
- 7. Céleri
- 8. Ruscus aculeatus
- 9. Marronnier d'Inde
- Comment préparer un thé pour le cœur
Les plantes médicinales sont une excellente option pour maintenir la santé, car en plus d'être complètement naturelles, elles ne provoquent généralement pas d'effets secondaires graves comme les médicaments.
Cependant, les plantes doivent toujours être utilisées avec les conseils d'un herboriste, car des doses très élevées peuvent mettre la vie en danger. De plus, il existe plusieurs plantes vénéneuses, qui peuvent être confondues avec des plantes bénéfiques et, par conséquent, il est très important d'avoir les conseils d'un professionnel.
Les 9 principales plantes qui aident à protéger le cœur contre divers types de maladies cardiovasculaires comprennent:
1. Thé vert
Le thé vert est très riche en catéchines, des substances naturelles qui empêchent les graisses de s'accumuler sur les parois des artères, réduisant le niveau de mauvais cholestérol dans le corps.
De plus, cette plante améliore également la circulation sanguine, réduisant la pression sur le cœur et protégeant contre les maladies telles que l'hypertension artérielle ou l'insuffisance cardiaque, par exemple.
2. Feuilles d'olivier
Les extraits à base de feuilles d'olivier contiennent des phénols, tels que l'oleuropéine, qui protègent contre l'oxydation du mauvais cholestérol, diminuent l'inflammation dans le corps, régulent la glycémie et activent également la combustion des graisses.
Cette plante est encore souvent utilisée pour abaisser la tension artérielle, dont l'effet est souvent comparé aux remèdes en pharmacie.
3. Aubépine blanche
La fleur de cette plante contient de la tyramine, une substance qui protège le fonctionnement du cœur, en plus d'améliorer le rythme cardiaque, car elle augmente la libération de catécholamines.
De plus, les fleurs, ainsi que les fruits de l'aubépine blanche, contiennent également de grandes quantités de flavonoïdes qui ont une action antioxydante.
4. Extrait de Garcinia cambogia
Le Garcinia cambogia est un petit fruit qui est largement utilisé pour réguler l'appétit et aider au processus de perte de poids, ce qui finit par avoir un effet bénéfique sur la santé cardiaque.
Cependant, en outre, ce fruit abaisse également le mauvais cholestérol, augmente le bon cholestérol et abaisse les triglycérides, protégeant contre les maladies cardiovasculaires graves comme les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques, par exemple.
5. Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba est une plante largement utilisée dans divers problèmes de santé. En effet, cette plante est considérée comme un adaptogène, c'est-à-dire qu'elle est capable de réguler une bonne partie des fonctions corporelles. Ainsi, dans le cas du cœur, il est capable de réguler son fonctionnement et son rythme, que ce soit chez les personnes qui ont un rythme cardiaque très élevé, mais aussi s'il est faible.
De plus, il diminue également l'anxiété, abaisse la tension artérielle et protège contre les effets du mauvais cholestérol.
6. Ail
L'ail contient des substances scientifiquement prouvées qui régulent le taux de cholestérol, ce qui diminue le risque de maladie cardiaque. De plus, il facilite également la circulation sanguine, réduisant la pression sur le cœur.
7. Céleri
Le céleri est une plante qui contient un composé, appelé 3-n-butylphtalate, qui abaisse la pression artérielle. Il a également un effet anti-inflammatoire qui réduit l'inflammation de tout l'organisme, favorisant la santé cardiaque.
8. Ruscus aculeatus
Cette plante est très efficace pour prévenir la mauvaise circulation, les varices et les problèmes artériels. De plus, il contient des saponines qui aident à protéger le cœur.
9. Marronnier d'Inde
Les graines de marronnier d'Inde sont une riche source d'escine, un type de saponine, qui favorise la vasoconstriction, prévenant l'apparition de gonflement dans le corps, et qui réduit l'inflammation du cœur.
De plus, les graines et l'écorce de châtaignier sont très riches en flavonoïdes qui améliorent la circulation.
Comment préparer un thé pour le cœur
Ingrédients
- 2 cuillères à soupe de l'une des 9 plantes médicinales mentionnées ci-dessus et 1 tasse d'eau bouillante.
Méthode de préparation
Placer l'herbe dans la tasse et couvrir d'eau bouillante. Laisser chauffer correctement, filtrer et boire immédiatement après pour assurer une plus grande concentration de l'ingrédient actif. Il est recommandé de prendre 3 à 4 tasses de ce thé par jour pour obtenir les bienfaits souhaités.
