- 1. Augmentez la consommation d'eau
- 2. Consommez des aliments riches en protéines et en collagène
- 3. Pratiquer des exercices physiques
- 4. Arrêtez de fumer
- 5. Gardez le poids stable
- 6. Utilisez des crèmes
- 7.Faites des traitements esthétiques
Pour mettre fin à la flaccidité de plusieurs endroits du corps, il est recommandé d'investir dans des aliments riches en protéines et en collagène, en plus de pratiquer des activités physiques, de ne pas fumer et de maintenir son poids stable, car ces habitudes aident à la formation musculaire et à la fermeté de la peau.
Il existe également des traitements esthétiques, avec l'utilisation de crèmes et de physiothérapie dermato fonctionnelle qui aident à ce processus et peuvent favoriser de bons résultats.
Ainsi, quelques conseils importants pour le traitement de l'affaissement sont:
1. Augmentez la consommation d'eau
Une hydratation adéquate de la peau aide à maintenir son élasticité, car elle renouvelle les fibres de collagène, ce qui est important pour la garder ferme et tonique. De plus, l'eau améliore la circulation et empêche l'enflure causée par la rétention d'eau.
2. Consommez des aliments riches en protéines et en collagène
Les protéines présentes dans les viandes maigres, les céréales, les œufs, le lait et les produits laitiers sont essentielles au maintien des muscles qui aident à remplir la peau. De plus, il est important de miser sur une alimentation riche en collagène, présente en orange, citron, kiwi, mandarine et autres agrumes, car elle permet de maintenir la fermeté de la peau.
Les suppléments à base de collagène, achetés dans les magasins d'aliments naturels, peuvent également être un bon moyen d'augmenter votre consommation de cette substance tout au long de la journée.
De plus, les légumes, le thé vert et les fruits rouges sont riches en antioxydants, ils sont donc également importants pour éviter le relâchement cutané, car ces substances combattent le vieillissement prématuré.
Voir la liste des aliments pour diminuer l'affaissement et avoir une peau parfaite.
3. Pratiquer des exercices physiques
La pratique d'activités physiques, en particulier la musculation, supprime la mollesse car elle renforce et augmente les fibres musculaires et tonifie la peau. De plus, les muscles gagnés en musculation remplacent la graisse, qui est molle et laisse des zones du corps comme l'abdomen, les bras et les cuisses plus flasques.
4. Arrêtez de fumer
Les cigarettes altèrent la circulation du sang dans tout le corps, en plus d'avoir des substances qui accélèrent le vieillissement des tissus, pour cette raison, il faut éviter l'habitude de fumer ou de vivre dans des environnements avec de la fumée de cigarette afin de résoudre le flab.
5. Gardez le poids stable
L'effet concertina, qui se produit lorsque le poids est perdu et prend souvent du poids, provoque la rupture des fibres élastiques qui forment la peau, ce qui provoque l'affaissement et les vergetures. Ainsi, il est important, lors de la perte de poids, de maintenir des habitudes saines afin que le poids soit stable et ne nuise pas à la peau.
6. Utilisez des crèmes
L'application quotidienne de crèmes pour la peau à base de silicone ou de collagène dans les endroits les plus flasques peut donner de bons résultats. Découvrez quelles sont les meilleures crèmes pour diminuer l'affaissement.
Il existe également des crèmes naturelles, qui peuvent être faites à la maison, comme celles à base d'œufs, de miel, de fruits et de farine de blé, par exemple, qui aident à tonifier la peau. Apprenez la recette d'une excellente crème maison pour l'affaissement.
7.Faites des traitements esthétiques
Les traitements effectués en physiothérapie dermato fonctionnelle, tels que l'utilisation d'appareils radiofréquences, la carboxithérapie ou la cryothérapie, par exemple, sont des stratégies utilisées pour mettre fin à la flaccidité et ont de meilleurs résultats avec l'activité physique et une alimentation équilibrée.
Les séances de radiofréquence aideront à la formation de nouvelles fibres de collagène qui soutiennent la peau et contracteront les fibres de collagène existantes, ce qui donne d'excellents résultats, principalement dans la flaccidité abdominale, qui se produit généralement après une grossesse.
Cependant, il faut tenir compte du fait que la flaccidité est également une caractéristique génétique et s'il y a d'autres femmes dans la famille, comme la mère, la grand-mère ou les sœurs, qui ont une peau très flasque, les résultats peuvent être compromis.
Découvrez d'autres conseils pour lutter contre la flaccidité après avoir perdu du poids dans la vidéo suivante:
