- 1. Difficulté à s'endormir
- 2. Faim excessive
- 3. Mauvaise digestion et autres problèmes digestifs
- 4. Fatigue excessive pendant la journée
- 5. Anxiété, irritabilité ou dépression
- 6. Boutons excessifs ou acné
Les problèmes hormonaux et les déséquilibres hormonaux sont très courants et peuvent provoquer divers symptômes tels que faim excessive, irritabilité, fatigue excessive ou insomnie.
Les changements hormonaux peuvent générer plusieurs maladies telles que le diabète, l'hypothyroïdie, le syndrome des ovaires polykystiques, par exemple. Bien que ces types de problèmes soient plus fréquents chez les femmes, en raison des étapes normales de la vie telles que la ménopause, les menstruations ou la grossesse, ils peuvent également affecter les hommes, en particulier après 50 ans en raison de l'andropause.
De plus, les niveaux d'hormones peuvent encore varier en raison des habitudes de sommeil, d'un stress excessif ou d'une alimentation déséquilibrée, il est donc important de connaître certains signes.
1. Difficulté à s'endormir
La difficulté à s'endormir est plus fréquente chez les personnes très stressées, qui souffrent d'anxiété ou qui fument. La régulation du sommeil dépend de plusieurs hormones, telles que la mélatonine, la testostérone, les hormones de croissance (GH) et la thyroïde (TSH), par exemple, en plus des changements physiologiques du corps avec l'âge.
Ainsi, lorsqu'il existe un déséquilibre hormonal qui affecte ces hormones, la personne peut avoir plus de difficulté à dormir et peut même se sentir plus agitée et anxieuse pendant la journée.
Que faire: Il est recommandé à la personne de demander conseil à l'endocrinologue pour demander un test sanguin afin de vérifier les niveaux d'hormones suspectées d'être altérées dans le sang et, par conséquent, de commencer le traitement approprié.
2. Faim excessive
Les hormones contrôlent de nombreuses fonctions du corps, dont la sensation de faim. Par conséquent, lorsque certaines hormones, telles que la ghréline, sont plus élevées que d'autres, telles que l'oxintomoduline et la leptine, par exemple, il est possible d'avoir plus faim, même après avoir déjeuné ou dîné.
Que faire: Il est important d'aller chez l'endocrinologue pour vérifier les niveaux d'hormones régulatrices de l'appétit et, ainsi, d'élaborer des stratégies pour réguler ces niveaux d'hormones. Il est également recommandé de consulter un nutritionniste, afin qu'il soit possible de suivre une alimentation saine qui aide à réguler les niveaux hormonaux, en plus d'effectuer des activités physiques.
3. Mauvaise digestion et autres problèmes digestifs
Bien que ce ne soit pas un signe direct de changements hormonaux, des problèmes digestifs peuvent indiquer que vous mangez plus que la normale ou que vous mangez de nombreux produits industriels. Et cela se produit généralement lorsqu'il y a un déséquilibre dans les hormones de la faim ou de la testostérone, par exemple.
De plus, en cas d'hypothyroïdie, une digestion plus lente et une sensation de satiété pendant plus longtemps peuvent également se produire, car la diminution des hormones thyroïdiennes ralentit le fonctionnement de tout le corps.
Que faire: Dans ces cas, il est nécessaire d'aller chez l'endocrinologue, afin que des tests soient demandés pour identifier si la mauvaise digestion est causée par des changements dans la production d'hormones. En cas de suspicion de modification des hormones thyroïdiennes, comme dans l'hypothyroïdie, il est recommandé par le médecin d'effectuer un remplacement hormonal, ce qui est fait avec le médicament Levothyroxine, qui contient l'hormone T4, qui doit être consommée selon les instructions du médecin.
Il est également nécessaire de consulter le nutritionniste pour vérifier quels aliments sont les plus adaptés et qui atténuent les symptômes d'une mauvaise digestion et qui peuvent aider à traiter la cause du changement hormonal.
4. Fatigue excessive pendant la journée
Les hormones thyroïdiennes contrôlent le métabolisme et, par conséquent, s'il y a une réduction de leur production, le corps commence à fonctionner plus lentement, ralentissant le rythme cardiaque et même le fonctionnement mental. Ainsi, il est possible d'avoir moins d'énergie et de se sentir plus fatigué pendant la journée, en plus de difficultés à penser et à se concentrer.
Les patients atteints de diabète non contrôlé peuvent également ressentir une fatigue excessive pendant la journée, car il y a trop de glucose dans le sang qui n'atteint pas correctement d'autres parties du corps, provoquant de la fatigue et d'autres changements, tels que maux de tête, douleurs corporelles, difficultés à penser, par exemple.
Que faire: lorsqu'il y a un changement dans la production d'hormones thyroïdiennes, l'endocrinologue indique le remplacement hormonal par l'hormone T4 et des examens thyroïdiens réguliers, tout comme dans le diabète, l'endocrinologue demande des tests pour voir le taux de glucose dans le sang et indique l'utilisation médicaments, tels que la metformine et le glimépiride, ou l'utilisation d'insuline. De plus, il est important de faire attention à la nourriture, d'éviter le stress et de pratiquer régulièrement des activités physiques.
5. Anxiété, irritabilité ou dépression
C'est l'un des signes les plus évidents de changements hormonaux soudains, comme pendant la tension prémenstruelle (SPM) et surtout pendant la ménopause, lorsque des situations qui étaient auparavant normales commencent à provoquer des symptômes de tristesse, d'anxiété ou d'irritabilité excessive.
Que faire: pour réduire l'anxiété, l'irritabilité ou les symptômes de la dépression, il peut être intéressant d'avoir des séances de thérapie, afin que vous puissiez parler du jour au jour et des situations qui peuvent favoriser l'anxiété ou l'irritabilité, par exemple. De plus, les activités physiques sont recommandées, car elles favorisent un sentiment de bien-être.
6. Boutons excessifs ou acné
L'augmentation de l'hormone testostérone est responsable de l'excès d'huile dans la peau et, par conséquent, les hommes et les femmes peuvent avoir des boutons en excès ou une acné persistante en raison du caractère gras de la peau, en particulier lorsque la testostérone est beaucoup plus élevée que les autres hormones de la peau. organisme.
Que faire: pour éliminer l'excès d'épines qui survient en raison de l'augmentation de la concentration de testostérone et, par conséquent, de l'augmentation du gras de la peau, il est recommandé de faire des nettoyages de la peau, au moins une fois par semaine, pour diminuer le gras de la peau et empêchant ainsi l'apparition de boutons. Il est également conseillé de consulter un dermatologue, car dans certains cas, il est nécessaire d'utiliser des médicaments pour contrôler l'acné.
De plus, il est important de faire attention aux aliments, car certains aliments favorisent la production de sébum par les glandes sébacées, conduisant à l'apparition de boutons. Découvrez comment obtenir des points noirs et des points blancs.
