- 1. Lavez la région externe du vagin avec du savon intime
- 2. Ne pas utiliser de douches vaginales
- 3. N'utilisez pas de lingettes pour bébé ou de papier toilette parfumé
- 4. Portez des sous-vêtements en coton
- 5. N'exagérez pas l'épilation
- Hygiène après un contact intime
L'hygiène intime est très importante et doit être effectuée correctement afin de ne pas nuire à la santé intime de la femme.
Le vagin a son propre pH avec une légère acidité qui doit être maintenue, il n'est donc pas conseillé d'effectuer des douches vaginales, d'utiliser des produits inappropriés ou de faire une épilation totale, par exemple, car ce sont des habitudes qui provoquent un déséquilibre du pH et flore vaginale naturelle, pouvant entraîner le développement d'irritations vaginales, d'infections ou de mycoses.
1. Lavez la région externe du vagin avec du savon intime
Les savons intimes comme Lucretin, Dermacyd ou Intimus, par exemple, sont de bonnes options, mais ils ne doivent pas être utilisés tout le temps car ils finissent également par endommager la flore vaginale. De plus, si possible, ces savons ne doivent pas être appliqués directement sur la zone intime et la quantité à utiliser doit être minimale, et il est recommandé, si possible, de mettre le produit dans l'eau à laver.
2. Ne pas utiliser de douches vaginales
Les douches vaginales doivent également être évitées, car elles peuvent modifier le pH et la flore vaginale, ce qui rend le vagin plus sensible aux infections. Cependant, dans certains cas, dans lesquels il y a une infection ou dans lequel le pH est modifié, il peut être nécessaire d'effectuer une douche vaginale, mais uniquement si cela est recommandé par le médecin.
3. N'utilisez pas de lingettes pour bébé ou de papier toilette parfumé
Les lingettes humides ne doivent être utilisées qu'en cas de besoin extrême, lorsque vous êtes loin de la maison, par exemple, et quelques fois par jour, car lorsqu'elles sont utilisées en excès, elles peuvent provoquer une sécheresse dans le vagin et des irritations, éliminant la lubrification naturelle de la peau.
4. Portez des sous-vêtements en coton
Les sous-vêtements sont un autre facteur qui influence l'hygiène, car les sous-vêtements en matériaux synthétiques rendent la transpiration difficile pour la peau et augmentent l'accumulation de sueur, ce qui augmente l'apparition de maladies telles que la candidose ou d'autres infections vaginales. Ainsi, la culotte en coton doit être préférée, qui doit être changée quotidiennement ou après le lavage ou la douche. Voir les symptômes de candidose.
5. N'exagérez pas l'épilation
Il est également déconseillé de faire l'épilation totale ou d'utiliser des rasoirs et des produits d'épilation plus de 3 fois par semaine, car cela nuit à votre santé intime.
L'épilation totale favorise la croissance des micro-organismes et provoque une plus grande décharge vaginale, facilitant l'apparition des maladies, et l'épilation au rasoir et les produits d'épilation détruisent la couche protectrice de la peau et contribuent à réduire sa lubrification naturelle.
Hygiène après un contact intime
Après un contact intime, il est important de toujours effectuer une bonne hygiène intime pour éviter les infections ou les maladies. Immédiatement après un contact intime, on devrait essayer d'uriner pour éviter l'apparition d'infections urinaires et immédiatement après, on devrait laver la région intime avec beaucoup d'eau et juste un peu de savon intime, et changer de culotte ou de protecteur quotidien.
De plus, les personnes qui ont l'habitude d'utiliser des lubrifiants doivent éviter celles à base d'huile ou de silicone, car elles ne sortent pas facilement avec de l'eau, ce qui peut nuire à la flore vaginale, gêner l'hygiène intime et favoriser la prolifération des champignons. et d'autres micro-organismes.
Une autre précaution importante consiste à changer quotidiennement le protecteur quotidien et, en cas de décharge importante, il doit être changé plus d'une fois par jour. La femme doit également toujours être consciente de tout changement gynécologique et informer le gynécologue si elle sent une décharge différente, jaune ou verdâtre, des démangeaisons ou des brûlures, car cela peut être des signes de candidose, d'herpès génital ou d'infection urinaire, par exemple, qui ont besoin traitement. Apprenez à traiter les infections des voies urinaires.
Le manque d'hygiène intime adéquate peut provoquer l'apparition de bosses enflammées sur la peau, en particulier dans l'aine, les aisselles et l'anus, ce qui peut entraîner l'apparition d'une maladie grave appelée hydrosadénite suppurée.
