Pour perdre la culotte, des traitements esthétiques comme la radiothérapie, la lipocavitation peuvent être pratiqués et, dans certains cas, la liposuccion peut être la solution la plus efficace. De plus, faire des exercices spécifiques pour les cuisses et avoir une alimentation saine et équilibrée permet de réduire les graisses localisées et de lutter contre le relâchement et la cellulite.
Le coupable est l'accumulation de graisse sur le côté de la hanche, plus fréquente chez les femmes, qui peut survenir en raison de facteurs génétiques, hormonaux, du stress, d'une diminution du métabolisme et de la vascularisation, ou être le résultat d'une alimentation riche en glucides et en graisses.
Pour éliminer la culotte, la personne peut recourir à des procédures esthétiques ou à des formes naturelles telles que des exercices associés à une alimentation saine. Ainsi, certaines options pour éliminer la culotte sont:
1. Fréquence radio
La radiofréquence est un traitement esthétique utilisé pour éliminer la graisse et la cellulite localisées et, par conséquent, elle peut être une bonne option pour éliminer la culotte et le ventre. Dans cette procédure, un appareil est utilisé qui augmente la température de la peau et des muscles, favorisant la dégradation des cellules graisseuses, en plus de stimuler la circulation sanguine.
Pour perdre la culotte, il peut être nécessaire de faire entre 7 à 10 séances et les résultats peuvent être observés tout au long des séances. Comprenez comment la fréquence radio est créée.
2. Lipocavitation
La lipocavitation est une procédure esthétique qui aide et élimine les graisses par un massage avec un appareil qui agit par ultrasons, endommageant les cellules graisseuses, qui sont ensuite éliminées.
Généralement, ce traitement réduit jusqu'à 1 cm le volume des cuisses, et il prend généralement jusqu'à 10 séances et effectue un drainage lymphatique après le traitement pour être efficace. Bien que la lipocavitation soit une procédure esthétique très efficace, pour que ses résultats soient durables, il est nécessaire que la personne ait une alimentation équilibrée et pratique une activité physique, afin qu'il soit possible d'empêcher à nouveau l'accumulation de graisse. Découvrez comment fonctionne la lipocavitation.
3. Liposuccion
La liposuccion est une chirurgie plastique indiquée pour éliminer la graisse localisée, étant une excellente option pour retirer la culotte, mais elle devrait être la dernière option, car il s'agit d'un traitement invasif. Par conséquent, la liposuccion ne doit être envisagée que lorsque la personne est incapable d'éliminer les graisses localisées par le biais d'un régime alimentaire, de l'exercice ou de traitements esthétiques moins invasifs.
Dans cette technique, la graisse des culottes est aspirée avec une canule qui est introduite sous la peau et le résultat final peut être vu après environ 1 mois. En savoir plus sur la façon dont la liposuccion est effectuée et les résultats.
4. Activité physique
Bien qu'il n'y ait pas d'exercices capables d'éliminer la graisse située dans la culotte, il est possible d'en pratiquer qui aident à diminuer la quantité corporelle en général. Ainsi, il est recommandé de faire des exercices qui travaillent tous les muscles inférieurs, tels que les cuisses, les pattes postérieures et les fesses, en plus des exercices qui travaillent la partie intérieure et extérieure de la jambe.
Certains exercices qui peuvent être effectués pour perdre la culasse sont la course à pied, le squat, le fauteuil abducteur et 4 supports avec élévation, par exemple. Découvrez plus d'exercices pour perdre votre culotte.
5. Nourriture adéquate
Pour mettre fin à la culotte, il est important de faire attention aux aliments, en évitant les sucres et les aliments frits, car ils sont les principaux responsables de l'accumulation de graisse. Ainsi, il est recommandé d'avoir une alimentation adéquate riche en fruits, légumes et eau, en plus de pratiquer régulièrement une activité physique.
Découvrez ce qu'il faut manger pour éliminer les graisses localisées en regardant la vidéo suivante:
