Un excellent remède naturel contre l'anxiété est de prendre l'infusion de laitue avec du brocoli comme substitut à l'eau, ainsi que du thé au millepertuis et un smoothie à la banane.
L'anxiété provoque des symptômes tels que tension, peur ou inquiétude excessive, pensées négatives, manque de contrôle sur les pensées, palpitations et essoufflement, par exemple, et le traitement peut être fait avec des médicaments anxiolytiques, antidépresseurs ou tranquillisants, techniques de respiration, pratique exercice physique régulier et thérapie psychologique. Apprenez une technique de méditation facile ici.
1. Thé au brocoli et à la laitue
Un excellent remède naturel contre l'anxiété est le brocoli et la laitue, car ces légumes ont des propriétés médicinales calmantes, qui réduisent le stress et l'excitabilité du système nerveux central, étant très efficaces pour traiter l'anxiété.
Ingrédients
- Ajoutez 1 cuillère à soupe d'eau et 1 cuillère à soupe d'eau.
Méthode de préparation
Faire bouillir l'eau puis ajouter la laitue hachée et le brocoli. Couvrir la casserole et laisser reposer environ 20 minutes. Filtrez et buvez cette infusion en remplacement de l'eau pendant 5 jours.
2. Thé au millepertuis
Un autre bon remède naturel contre l'anxiété est le thé de millepertuis, également connu sous le nom de millepertuis, car cette plante médicinale a des propriétés calmantes et sédatives qui agiront au niveau du système nerveux central, aidant à traiter l'anxiété.
Ingrédients
- 20 g de millepertuis laisse 500 ml d'eau
Méthode de préparation
Mettez l'eau dans une casserole avec les feuilles de l'herbe de Saint-Jean et laissez bouillir pendant environ 10 minutes, à feu doux et avec la casserole couverte. Éteignez ensuite le feu et laissez le thé reposer jusqu'à ce qu'il soit chaud. Filtrez et buvez 1 tasse de ce thé par jour. En cas d'anxiété extrême, il est recommandé de prendre 2 à 3 tasses de ce thé par jour.
3. Smoothie aux bananes
Un autre remède naturel contre l'anxiété est la vitamine banane, car cette vitamine contient des bananes et des céréales qui sont des aliments riches en vitamines B, qui sont importantes pour le bon fonctionnement du cerveau et le maintien de la santé mentale, aidant à traiter l'anxiété. et le stress.
Ingrédients
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Méthode de préparation
Battez tous les ingrédients dans un mixeur puis prenez-le. Il est recommandé de prendre cette vitamine tous les matins.
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