- Exemples de diurétiques naturels et comment prendre
- Quand prendre des diurétiques
- Quand ne pas prendre de diurétiques
- Effets secondaires pouvant survenir
Certains diurétiques avec des ingrédients actifs naturels peuvent être trouvés dans des capsules telles que Centella asiatica ou le maquereau qui sert à lutter contre la rétention d'eau aidant à se dégonfler et sont donc également connus pour perdre du poids.
Cependant, les diurétiques, bien qu'ils favorisent l'élimination de l'urine, combattent l'enflure, ne brûlent pas les graisses, mais comme l'eau pèse également, il est normal d'avoir une réduction de poids sur la balance et les vêtements peuvent devenir plus lâches car le volume corporel diminue.
Exemples de diurétiques naturels et comment prendre
Voici quelques exemples de remèdes diurétiques naturels que l'on trouve dans les pharmacies et les pharmacies:
- Étincelle asiatique: C'est une plante qui agit comme un anti-inflammatoire et stimule la circulation sanguine. Il est conseillé de prendre 1 ou 2 gélules jusqu'à 3 fois par jour, avec les repas principaux. T_Sek: Contient de l'ananas, de l'hibiscus, du thé maté, du thé blanc, du thé vert, du collagène et de la citronnelle. Pour prendre, il suffit de diluer 1 sachet dans 400 ml d'eau et de le prendre à tout moment de la journée. Xpel: contient de l'extrait de thé vert et de graines de guarana. Vous pouvez prendre 4 gélules par jour. Drénatif: Il a de l'extrait de café vert et de l'ananas et a également une action thermogénique qui brûle les graisses. Prenez 1 capsule par jour. Carqueja: Il peut être trouvé seul ou en combinaison avec d'autres plantes à action drainante, il purifie le corps et réduit les toxines dans le sang. Prenez simplement 2 capsules par jour. Prêle: C'est un excellent diurétique naturel et anti-inflammatoire qui aide au processus de perte de poids. Ne prenez pas plus de 3 fois par jour. Hibiscus: Aide à éliminer les substances toxiques et les liquides accumulés dans le corps. Prenez 500 mg 1 à 2 fois par jour. Pissenlit: augmente la production d'urine et est également efficace contre les infections des voies urinaires. Prendre 1 à 3 gélules par jour. Cascara sacrée: En plus de l'action diurétique, elle est stimulante et laxative. Prendre 1 ou 2 gélules par jour. Thé vert: il contient des substances antioxydantes, des flavonoïdes et des catéchines, et en plus de l'action diurétique, il aide également à brûler les graisses. Prendre 1 capsule avec les repas principaux.
Les diurétiques lorsqu'ils sont utilisés en excès peuvent favoriser la déshydratation et c'est pourquoi chaque fois que vous prenez un diurétique, vous devez augmenter votre apport en eau car de cette façon, le corps élimine une plus grande quantité de liquides et de toxines.
Quand prendre des diurétiques
Les remèdes diurétiques, même s'ils sont naturels, ne doivent être utilisés que sous la direction du médecin ou du nutritionniste et peuvent être utilisés pour:
- Éliminer les liquides en excès du corps, pendant le syndrome prémenstruel, après une journée de suralimentation, comme un jour après être allé au barbecue, par exemple; Régule la pression artérielle car elle réduit l'excès d'eau, facilitant le passage du sang à travers les artères; Lutte contre la cellulite car l'un des facteurs de sa permanence est la rétention d'eau; Pour la prévention et le traitement des infections des voies urinaires, car plus vous produisez d'urine, plus les bactéries présentes dans l'urètre seront éliminées; Lutte contre le gonflement des jambes et la sensation de jambes fatiguées ou lourdes, dues aux varices; Combattez le lymphœdème, qui est l'enflure qui survient après une intervention chirurgicale.
Normalement, les diurétiques agissent directement sur les reins, empêchant l'eau d'être réabsorbée par le corps et ainsi elle est éliminée par l'urine. Une excellente façon de booster un diurétique est juste après sa prise, au moins 40 minutes d'activité physique car la contraction musculaire stimule la circulation sanguine, apportant plus d'eau aux reins.
Quand ne pas prendre de diurétiques
Les remèdes diurétiques, bien que naturels, ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'hypertension et qui prennent déjà des médicaments pour contrôler la pression artérielle, et pour les personnes qui ont une altération cardiaque, car dans ces cas, cela peut être nocif pour la santé. Les diurétiques sont également contre-indiqués pendant la grossesse et pendant l'allaitement.
Effets secondaires pouvant survenir
Lors de la prise de diurétiques, même s'ils sont naturels, des symptômes tels que le manque de potassium dans le sang, une faible concentration en sodium, des maux de tête, la soif, des étourdissements, des crampes, une diarrhée et une augmentation du cholestérol peuvent apparaître.
