- 1. Utilisez un préservatif dans toutes les relations
- 2. Évitez de vous embrasser sur les lèvres de personnes inconnues
- 3. Buvez beaucoup d'eau
- 4. Évitez d'être exposé à la lumière directe du soleil
- 5. Utilisez un écran solaire adapté aux lèvres et aux cheveux
- 6. Mangez toutes les 3 heures
- 7. Portez des vêtements légers et des chaussures confortables
- 8. N'exagérez pas les pilules et les boissons énergisantes
- 9. Gardez vos vaccins à jour
- 10. Dormez bien
Pour profiter du carnaval en bonne santé, il faut être attentif à la nourriture, avoir des soins de la peau et se protéger des maladies sexuellement transmissibles.
Un excès d'alcool et de soleil et des nuits blanches peuvent avoir de graves conséquences sur la santé, comme un coup de chaleur, une inflammation du foie, une déshydratation, des vomissements fréquents et des évanouissements. Alors, pour éviter ces problèmes et profiter au maximum des journées festives, voici 10 conseils pour profiter du Carnaval en bonne santé.
1. Utilisez un préservatif dans toutes les relations
L'utilisation de préservatifs dans toutes les relations intimes est le meilleur moyen de prévenir les grossesses non désirées et d'éviter les infections sexuellement transmissibles, telles que la syphilis, l'herpès génital et le sida.
De plus, il est important de se rappeler que la pilule du lendemain ne doit pas être utilisée en permanence, en particulier pendant le carnaval, car elle contient une grande quantité d'hormones qui, avec un excès d'alcool, peuvent nuire à l'organisme.
2. Évitez de vous embrasser sur les lèvres de personnes inconnues
Le baiser peut transmettre des maladies comme les boutons de fièvre, la candidose, la mononucléose, la carie et la gingivite, qui est une inflammation des gencives qui provoque des douleurs et des saignements.
Il est important de se rappeler que les chances d'attraper des maladies par le baiser sont encore plus grandes lorsqu'il y a des plaies dans la bouche, car l'entrée de virus et de bactéries est plus facile à travers la plaie, et il est possible de transmettre même le virus du SIDA. Découvrez quelles sont les principales maladies transmises par les baisers.
3. Buvez beaucoup d'eau
Boire beaucoup d'eau aidera le corps à rester hydraté, prévenant la sécheresse et les brûlures cutanées, les coups de chaleur, les malaises, les étourdissements et la gueule de bois, car l'eau aide à éliminer l'alcool du corps.
En plus de l'eau, vous devez également boire des liquides nutritifs qui reconstituent les vitamines et les minéraux dans le corps, tels que les jus naturels, les vitamines, l'eau de coco et les boissons isotoniques. Découvrez quelques délicieuses recettes d'eau aromatisée pour rester hydraté.
4. Évitez d'être exposé à la lumière directe du soleil
Un soleil excessif provoque une déshydratation, des brûlures cutanées et aggrave les symptômes de la gueule de bois. Ainsi, il faut éviter d'être exposé au soleil, surtout entre 10 h et 16 h, et toujours porter des lunettes de soleil, des chapeaux et de la crème solaire, qui doivent être réappliqués toutes les 2 heures.
5. Utilisez un écran solaire adapté aux lèvres et aux cheveux
Un excès de soleil et d'alcool provoque une déshydratation, qui provoque également la sécheresse des lèvres et des cheveux, il est donc important d'utiliser un écran solaire pour les lèvres et des crèmes capillaires thermiques, qui doivent également être réappliquées tous les jours ou deux. 3 heures.
Découvrez comment choisir et appliquer correctement la crème solaire.
6. Mangez toutes les 3 heures
Manger toutes les 3 heures aide à maintenir l'énergie du corps et reconstitue les vitamines et les minéraux qui sont dépensés pour éliminer l'alcool du corps.
Préparer de petites collations avec des fruits frais, des vitamines, des sandwichs ou des craquelins aide à garder votre corps bien nourri et prêt à profiter des jours de fête.
7. Portez des vêtements légers et des chaussures confortables
Des vêtements légers et des chaussures confortables doivent être portés pour éviter une chaleur excessive et la formation de callosités et de cloques sur les pieds. Comme vous vous tenez habituellement longtemps pendant le carnaval, l'idéal est de porter des baskets confortables avec des chaussettes et de vous masser les orteils et les pieds en fin de soirée ou tôt le matin.
8. N'exagérez pas les pilules et les boissons énergisantes
Les pilules et les boissons énergisantes sont riches en caféine, une substance qui peut provoquer l'insomnie et perturber le reste du corps pour faire face à un nouveau jour de fête.
De plus, la prise de caféine avec des boissons alcoolisées peut provoquer des arythmies et des palpitations cardiaques, et aggraver les symptômes de brûlures d'estomac et de gastrite.
9. Gardez vos vaccins à jour
La mise à jour des vaccins est importante car pendant le carnaval, les accidents avec des bouteilles en verre ou des objets métalliques cassés dans la rue, qui sont des sources de bactéries tétaniques, sont courants. De plus, la présence de touristes et de foules facilite la transmission de maladies telles que les virus et la rougeole, qui peuvent être évitées grâce à la vaccination.
10. Dormez bien
Bien que le sommeil ne soit pas une priorité au Carnaval, vous devriez essayer de vous reposer au moins 7 ou 8 heures par jour, pour vous ressourcer et éviter la fatigue et les irritations.
Si vous ne pouvez pas dormir tard après la soirée, essayez de faire de courtes pauses tout au long de la journée ou de faire une sieste après le déjeuner. Pour récupérer plus rapidement, consultez 4 conseils pour soigner votre gueule de bois
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