10 bonnes raisons de consommer du ginseng

Le ginseng est une plante médicinale avec plusieurs bienfaits pour la santé, il a une action stimulante et revitalisante, étant idéal lorsque vous êtes très fatigué et stressé, ayant besoin d'un stimulus supplémentaire pour continuer vos activités quotidiennes.

En outre, le ginseng est idéal pour réguler la pression artérielle, abaisser le cholestérol et est également excellent pour améliorer la circulation sanguine, étant particulièrement indiqué pour améliorer la vie intime, augmenter le plaisir du couple. Ainsi, les principaux avantages pour la santé du ginseng comprennent:

1. Améliore la circulation sanguine (ginseng coréen: Panax ginseng ); calme et réduit le stress (ginseng américain: Panax quinquefolius ); prévient la grippe, en particulier chez les personnes âgées car elle a une action immunostimulante; prévient le cancer car il est riche en antioxydants; réduit symptômes d'impuissance sexuelle car il améliore la circulation sanguine; Réduit la fatigue et la fatigue car c'est un excellent tonique cérébral; Favorise le bien-être général car il combat la fatigue et la somnolence; Améliore la mémoire et la concentration dans les études et le travail; Diminue le cortisol et par conséquent le stress; Aide à réguler la pression artérielle.

Pour profiter de tous ces avantages, vous devez consommer du ginseng chaque fois que nécessaire. C'est un bon complément pour ceux qui étudient, pendant une période de test ou à un moment plus fatigant au travail.

La consommation régulière de jusqu'à 8 grammes de racine de ginseng par jour au cours de ces périodes peut contribuer au bien-être, obligeant les gens à relever leurs défis.Cependant, des doses plus importantes sont déconseillées car elles peuvent avoir l'effet inverse.

Comment utiliser le ginseng

Voici 3 excellentes recettes de ginseng pour que vous puissiez profiter de toutes leurs propriétés et avantages, mais elles doivent être évitées par les personnes souffrant d'hypertension artérielle incontrôlée ou de problèmes cardiaques et ne doivent pas être consommées par les femmes enceintes.

Soupe de nouilles au ginseng

Cette soupe est énergisante et améliore la digestion, ce qui en fait un bon choix pour le dîner par temps froid.

Ingrédients

• 1, 5 litre d'eau15 g de racine de ginseng frais3 oignons3 gousses d'ail1 carotte2, 5 cm de gingembre150 g de champignons200 g de pâtes1 poignée de persil haché et de poivre au goût2 cuillères à soupe d'huile à sauter

Méthode de préparation

Faire revenir l'ail et l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau, le ginseng, les carottes, le gingembre et les champignons à feu moyen jusqu'à ce que la carotte soit tendre. Ajoutez ensuite les pâtes et assaisonnez au goût jusqu'à ce que la soupe soit tendre et savoureuse. Retirez le ginseng et le gingembre et servez la soupe encore chaude.

Teinture de ginseng pour le foie

Cette teinture est facile à préparer et augmente les mécanismes de défense de l'organisme et procure une sensation de bien-être, équilibrant les énergies du foie. Il sert également à lutter contre la fatigue, la faiblesse, le manque de concentration, le stress, l'asthénie physique et mentale, la bradycardie, l'impuissance, les problèmes de fertilité masculine, l'artériosclérose et la dépression.

Ingrédients

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Méthode de préparation

Hacher tous les ingrédients et les placer dans un récipient en verre foncé, correctement nettoyé et stérilisé. Couvrir de vodka et s'assurer que tous les ingrédients sont couverts par la boisson. Laisser dans une armoire, à l'abri de la lumière et secouer quotidiennement pendant 3 semaines. Après ce temps, la teinture sera prête à être utilisée, il suffit de filtrer et de toujours la conserver dans une armoire, dans un récipient en verre foncé, comme une bouteille de bière, par exemple.

La durée de conservation est de 6 mois. Pour prendre, il suffit de diluer 1 cuillère à soupe de cette teinture dans un peu d'eau et de la prendre quotidiennement.

Thé au ginseng pour lutter contre la fatigue

Ingrédients

• 100 ml d'eau2, 5 g de ginseng

Méthode de préparation

Porter l'eau à ébullition et, lorsqu'elle bouillonne, ajouter le ginseng. Couvrir la casserole et laisser à feu doux pendant 10 à 20 minutes. Ensuite, tendez. La préparation doit être utilisée le jour même de sa préparation.

Ginseng en gélules

En capsules, il est vendu par plusieurs laboratoires et peut être facilement trouvé dans les pharmacies, les pharmacies et les magasins de produits naturels comme Mundo Verde, par exemple. Comme la dose de chaque capsule varie d'un laboratoire à l'autre, pour consommer vous devez faire attention aux instructions sur l'étiquette, mais généralement la dose quotidienne varie entre 1 à 3 capsules ou comprimés, avec les repas.