- Dommage de la vitamine C
- Dommage de la vitamine E
- Comment utiliser les suppléments en toute sécurité
L'utilisation de suppléments de vitamines C et E n'est pas recommandée dans les grossesses à haut risque, lorsque la femme enceinte a des problèmes tels que la pré-éclampsie, l'hypertension artérielle, les problèmes rénaux, le diabète et les difficultés de coagulation.
En effet, l'utilisation excessive de ces suppléments est liée à un risque accru de développer une pré-éclampsie avec des symptômes plus graves, une naissance prématurée et un faible poids à la naissance, en plus de provoquer un inconfort gastrique, des douleurs et une augmentation des nausées chez les femmes. Voir quelles vitamines sont recommandées pour les femmes enceintes.
Dommage de la vitamine C
Une utilisation excessive de suppléments de vitamine C peut entraîner des problèmes pendant la grossesse, tels qu'un risque accru de naissance prématurée et de naissance de bébés atteints de scorbut, une maladie résultant d'une carence en vitamine C dans le corps.
Dommage de la vitamine E
L'excès de vitamine E pendant la grossesse favorise l'apparition de changements dans le système immunitaire de la femme enceinte, obligeant son corps à attaquer le bébé comme un corps étranger, au lieu de le protéger.
Il peut également provoquer des changements dans le placenta, ce qui fait que le bébé reçoit moins de nutriments et naît avec un poids moins qu'idéal. En outre, ces bébés seraient plus susceptibles de développer à l'avenir des maladies telles que l'asthme et l'eczéma.
Comment utiliser les suppléments en toute sécurité
Les suppléments pendant la grossesse ne doivent être utilisés que selon les conseils du médecin ou du nutritionniste, il est important de suivre les doses recommandées et la fréquence d'utilisation du supplément.
Les suppléments spécifiques pour la grossesse contiennent des quantités suffisantes de nutriments et il n'est pas nécessaire d'utiliser plus de supplémentation pour obtenir de plus grands avantages, car l'excès de vitamines et de minéraux peut également être dangereux pour le corps.
De plus, une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, apporte déjà les nutriments nécessaires à une grossesse saine, et les vitamines C et E se retrouvent facilement dans des aliments comme l'orange, la mandarine, l'ananas, le kiwi, les graines de tournesol et les arachides..
Voyez où trouver de la vitamine C et de la vitamine E dans les aliments pour les consommer naturellement et sans risques pour la santé.
