Traitement à domicile pour réduire le cholestérol

Un bon traitement à domicile pour réduire le mauvais cholestérol consiste à manger les bons aliments, en évitant toutes sortes de graisses et de sucre. Voici quelques recettes spécialement indiquées pour aider à contrôler le cholestérol, mais qui ne remplacent pas les médicaments indiqués par le médecin, n'étant qu'un complément naturel.

1. Vitamine de goyave avec de l'avoine pour réduire le cholestérol

Un excellent remède maison pour abaisser le cholestérol rapidement et naturellement est de prendre au moins 3 fois par semaine un verre de vitamine goyave avec de l'avoine car il est riche en antioxydants et en fibres qui absorbent les graisses des aliments, diminuant ainsi la quantité de cholestérol qui va dans le sang.

Ingrédients

• C'est aussi un excellent moyen d'ajouter de la saveur et de la saveur à vos plats.

Méthode de préparation

Battre les ingrédients dans un mélangeur, sucrer au goût et boire cette vitamine de goyave au moins 3 fois par semaine.

La goyave est bien connue pour son action antidiarrhéique qui aide à lutter contre la diarrhée, cependant, les fibres présentes dans l'avoine ont l'action inverse et donc cette vitamine ne doit pas piéger l'intestin.

2. Jus de tomate pour abaisser le cholestérol

Le jus de tomate est riche en potassium, étant important pour le bon fonctionnement du cœur, car il agit dans la transmission des influx nerveux cardiaques et dans le transport des nutriments dans les cellules. Il est également riche en lycopène, une substance naturelle qui abaisse le mauvais cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque et de cancer de la prostate.

Ingrédients

• Dans un grand bol, fouetter ensemble 1 cuillère à soupe de sel et 1 cuillère à soupe de poivre noir.

Méthode de préparation

Battez très bien tous les ingrédients dans un mélangeur, puis prenez-le. Ce jus de tomate peut également être pris frais.

Il est conseillé de consommer environ 3 à 4 unités de tomate par jour, afin que le besoin quotidien en lycopène (qui est d'environ 35 mg / jour) soit satisfait. Par conséquent, la consommation de tomates dans les salades, les soupes, les sauces et sous forme de jus est indiquée.

Attention: Parce qu'elles sont riches en potassium, les tomates doivent être consommées avec modération par celles qui souffrent d'insuffisance rénale chronique et aussi par celles qui souffrent de gastrite ou d'ulcères d'estomac, car la tomate est acide.

3. Jus d'orange aux aubergines

Ce jus aide à abaisser le cholestérol élevé et également dans le processus de perte de poids en raison de la réduction du stress oxydatif qui se produit dans les cellules.

Ingrédients:

• 1 jus d'oranges, un demi citron

Préparation:

Pour préparer le jus d'aubergine il suffit de mettre 1 aubergine à peler dans le mixeur et de battre avec le jus de 2 oranges, en ajoutant un peu d'eau, un demi citron et il doit sucrer au goût. Filtrez et buvez ensuite.

4. Thé rouge pour abaisser le cholestérol

Les avantages du thé rouge pour le cholestérol sont dus à la présence d'antioxydants qui aident à diminuer la quantité de mauvais cholestérol, empêchant le colmatage des veines et des artères. Le thé rouge renforce également le système immunitaire, aide à perdre du poids, diminue l'appétit, aide à éliminer l'excès de graisse et a une action rassasiante, utile pour contrôler l'appétit et, par conséquent, il est souvent indiqué pour ceux qui veulent perdre du poids.

Ingrédients

• 1 litre d'eau 2 cuillères à café rouge

Méthode de préparation

Faire bouillir 1 litre d'eau et ajouter 2 cuillères à café rouges et couvrir pendant 10 minutes. Filtrez et buvez 3 tasses par jour.

Le thé rouge se trouve facilement dans les magasins d'aliments naturels et les supermarchés, il peut être vendu sous forme de granulés instantanés, de sachets de thé prêts à l'emploi ou même de feuilles hachées.

5. Conseils pour contrôler le cholestérol

Pour contrôler le cholestérol, il est toujours important d'avoir un régime faible en gras et un exercice physique régulier, car un taux de cholestérol élevé, lorsqu'il n'est pas traité, augmente le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de thrombose.

De cette façon, les 5 étapes pour contrôler le cholestérol comprennent:

1. Pratiquez 1h d'exercice physique 3 fois par semaine: car la natation, la marche rapide, la course, le tapis roulant, le vélo ou l'aquagym aident à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol, en plus d'augmenter la circulation sanguine, empêchant le dépôt de graisses dans les artères; Buvez environ 3 tasses de thé yerba mate par jour: il a des propriétés antioxydantes, diminue le mauvais cholestérol, en plus d'empêcher l'absorption du cholestérol dans l'intestin grêle; Augmentez la consommation d'aliments riches en oméga 3, comme le saumon, les noix, le merlu, le thon ou les graines de chia: les oméga 3 aident à réduire le mauvais cholestérol et à prévenir le colmatage des vaisseaux sanguins; Évitez la consommation d'aliments gras ou sucrés: comme les biscuits, le bacon, l'huile, les biscuits, la crème glacée, les collations, les chocolats, la pizza, les gâteaux, les aliments transformés, les sauces, la margarine, les aliments frits ou les saucisses, par exemple, car ils augmentent le mauvais cholestérol dans le sang et accélérer la formation de plaques graisseuses et le colmatage des veines; Boire du jus de raisin violet à jeun: le raisin rouge contient du resvératrol, un antioxydant qui aide à réduire le mauvais cholestérol dans le sang.

Découvrez ces conseils et d'autres pour réduire le cholestérol dans la vidéo suivante:

En plus de ces étapes pour contrôler le cholestérol, il est très important de prendre tous les jours les médicaments contre le cholestérol prescrits par votre médecin afin que le taux de cholestérol sanguin ne soit pas déréglementé.

Cependant, opter pour ces remèdes maison est un moyen de compléter le traitement et le contrôle du cholestérol d'une manière naturelle et saine qui ne dispense pas de prendre les médicaments indiqués par le cardiologue, mais peut réduire la dose et même la nécessité de prendre des médicaments avec le le temps.