- Risques de manque de vitamine D pendant la grossesse
- Recommandation quotidienne de vitamine D
- Qui peut avoir une carence en vitamine D
La prise d'une supplémentation en vitamine D pendant la grossesse n'est recommandée que s'il est confirmé que la femme enceinte a de très faibles niveaux de vitamine D, inférieurs à 30 ng / ml, grâce à un test sanguin spécifique appelé 25 (OH) D.
Lorsque la femme enceinte a une carence en vitamine D, il est important de prendre des suppléments tels que DePura ou D fort car cela réduit le risque de pré-éclampsie pendant la grossesse et peut renforcer les muscles du bébé.
Risques de manque de vitamine D pendant la grossesse
Une carence en vitamine D pendant la grossesse peut entraîner des problèmes tels que le diabète gestationnel, la pré-éclampsie et l'accouchement prématuré, nécessitant l'utilisation de suppléments de vitamine D en cas de carence. La vitamine D se trouve dans des aliments tels que le poisson et le jaune d'oeuf, mais sa principale source est la production cutanée exposée aux rayons du soleil.
Des maladies telles que l'obésité et le lupus augmentent le risque de manque de vitamine D et, par conséquent, plus de précautions doivent être prises dans ces cas. Ainsi, le manque de vitamine D pendant la grossesse entraîne les risques suivants pour la mère et le bébé:
| Risques pour la mère | Risques pour le bébé |
| Diabète gestationnel | Accouchement prématuré |
| Prééclampsie | Augmentation de la quantité de graisse |
| Infections vaginales | Faible poids à la naissance |
| Accouchements par césarienne | - |
Il est également important de noter que les femmes obèses transmettent une quantité moindre de vitamine D au fœtus, ce qui augmente le risque de problèmes pour le bébé. Voyez quels sont les signes qui peuvent indiquer le manque de vitamine D.
Recommandation quotidienne de vitamine D
La recommandation quotidienne de vitamine D pour les femmes enceintes est de 600 UI ou 15 mcg / jour. En général, cette recommandation ne peut pas être obtenue simplement en mangeant des aliments riches en vitamine D, c'est pourquoi les femmes enceintes doivent prendre le supplément indiqué par le médecin et bronzer pendant au moins 15 minutes par jour. Cependant, les femmes à la peau foncée ou noire ont besoin d'environ 45 minutes à 1 heure de soleil par jour pour avoir une bonne production de vitamine D.
Habituellement, la dose recommandée pour les femmes enceintes est de 400 UI / jour, sous forme de gélules ou de gouttes.
Qui peut avoir une carence en vitamine D
Toutes les femmes peuvent être déficientes en vitamine D, mais celles qui ont le plus de chances sont celles qui sont noires, peu exposées au soleil et végétariennes. De plus, certaines maladies favorisent l'apparition d'une carence en vitamine D, telles que:
- Obésité; lupus; utilisation de médicaments tels que les corticostéroïdes, les anticonvulsivants et le traitement du VIH; hyperparathyroïdie; insuffisance hépatique.
En plus de ces maladies, ne pas prendre de soleil tous les jours, porter des vêtements qui couvrent tout le corps et utiliser constamment un écran solaire sont également des facteurs qui favorisent la carence en vitamine D.
