Comment faire l'auto-examen des seins (avec vidéo)

Pour effectuer l'auto-examen des seins, il est nécessaire de suivre trois étapes principales, qui consistent à observer devant le miroir, à palper le sein en position debout et à répéter la palpation en position couchée.

L'auto-examen des seins n'est pas considéré comme l'un des examens préventifs du cancer, mais il peut être effectué une fois par mois, tous les mois, entre le 3ème et le 5ème jour après la menstruation, c'est-à-dire lorsque les seins sont plus flasques et indolores, ou à date fixe pour les femmes qui n'ont plus de règles. Bien que l'examen ne permette pas le diagnostic de cancer, il permet de mieux connaître le corps, vous permettant d'être conscient des changements possibles qui peuvent survenir dans le sein. Voyez quels sont les 11 signes pouvant indiquer un cancer du sein.

Toutes les femmes après l'âge de 20 ans, avec un cas de cancer dans la famille, ou plus de 40 ans, sans cas de cancer dans la famille, doivent subir un auto-examen des seins pour prévenir et diagnostiquer précocement le cancer du sein. Ce test peut également être effectué par des hommes, car ils peuvent également souffrir de ce type de cancer, présentant des symptômes similaires. En savoir plus sur le cancer du sein masculin.

Instructions étape par étape pour l'auto-examen des seins

Afin de faire l'auto-examen des seins correctement, il est important de faire l'évaluation à 3 moments différents: devant le miroir, debout et couché, en suivant les étapes suivantes:

1. Comment faire l'observation devant le miroir

Pour faire l'observation devant le miroir, retirez tous les vêtements et respectez le schéma suivant:

1. D'abord, observez avec les bras baissés; Ensuite, levez les bras et observez les seins; Enfin, il est conseillé de placer vos mains sur le bassin, en exerçant une pression pour observer s'il y a un changement dans la surface du sein.

Pendant l'observation, il est important d'évaluer la taille, la forme et la couleur des seins, ainsi que les bosses, les trempettes, les bosses ou la rugosité. S'il y a des changements qui n'étaient pas présents lors de l'examen précédent ou s'il y a des différences entre les seins, il est recommandé de consulter le gynécologue ou un mastologue.

2. Comment faire une palpation du pied

La palpation du pied doit être effectuée pendant le bain avec un corps mouillé et des mains savonnées. Pour ce faire, vous devez:

1. Soulevez le bras gauche en plaçant la main derrière la tête comme indiqué dans l'image 4; Palpez soigneusement le sein gauche avec la main droite en utilisant les mouvements de l'image 5; Répétez ces étapes pour le sein droit.

La palpation doit être effectuée avec les doigts ensemble et étirée dans un mouvement circulaire sur la poitrine et de haut en bas. Après la palpation du sein, vous devez également appuyer doucement sur les mamelons pour voir si du liquide sort.

3. Comment faire la palpation couchée

Pour faire la palpation couchée vous devez:

1. Allongez-vous et placez votre bras gauche sur l'arrière du cou, comme indiqué dans l'image 4; Placez un oreiller ou une serviette sous votre épaule gauche pour être plus confortable; Palpez le sein gauche avec votre main droite, comme indiqué dans l'image 5.

Ces étapes doivent être répétées sur le sein droit pour terminer l'évaluation des deux seins. S'il est possible de ressentir des changements qui n'étaient pas présents lors de l'examen précédent, il est recommandé de consulter le gynécologue pour effectuer des examens diagnostiques et identifier le problème.

Regardez la vidéo suivante et clarifiez vos doutes sur l'auto-examen des seins:

Quels sont les signes avant-coureurs

L'auto-examen des seins est un excellent moyen d'apprendre à connaître l'anatomie des seins, en aidant à identifier rapidement les changements qui peuvent indiquer le développement d'un cancer. Cependant, il peut également s'agir d'une méthode qui cause beaucoup d'anxiété, surtout lorsqu'un changement est constaté.

Ainsi, il est important de savoir que la présence de petits morceaux dans le sein est relativement courante, surtout chez les femmes, et n'indique pas qu'un cancer se développe. Cependant, si cette grosseur augmente avec le temps ou si elle provoque d'autres symptômes, elle peut indiquer une tumeur maligne et, par conséquent, doit être examinée par un médecin. Les symptômes à surveiller sont:

• Changements dans la peau du sein; élargissement d'un sein; rougeur ou changements de couleur du sein.

Alors que chez les femmes, la mammographie est le meilleur moyen d'identifier un éventuel changement malin, chez les hommes, le meilleur examen est la palpation. Cependant, si l'homme identifie des changements, il devrait aller chez le médecin afin qu'il puisse également toucher et demander d'autres tests, si nécessaire.

Comprenez quand la grosseur du sein n'est pas grave.