- 5 huiles essentielles qui vous aident à perdre du poids
- 1. Orange amère
- 2. Cannelle
- 3. Menthe poivrée
- 4. Bergamote
- 5. Pamplemousse
L'aromathérapie peut vous aider à perdre du poids car elle est capable de stimuler le cerveau et d'améliorer la disposition mentale et psychologique, ce qui facilite le suivi d'un régime alimentaire et le maintien d'une routine d'exercices fréquents.
De plus, certaines huiles utilisées en aromathérapie peuvent également diminuer l'appétit, en plus de soulager les situations d'anxiété ou de dépression, qui sont souvent associées à une faim excessive et au désir de manger plus d'aliments caloriques.
L'aromathérapie ne doit pas être utilisée comme une technique unique pour perdre du poids, mais elle peut être utilisée comme complément au régime alimentaire et à l'exercice. Idéalement, pour les meilleurs résultats, consultez un aromathérapeute.
Découvrez un régime de 1 semaine et un plan d'exercice pour rejoindre l'aromathérapie et perdre rapidement la graisse du ventre.
5 huiles essentielles qui vous aident à perdre du poids
Pour utiliser ces huiles essentielles, vous devez sentir directement la bouteille d'huile, en respirant profondément, en gardant l'air emprisonné dans les poumons pendant 2 secondes, puis en expirant. Ces inhalations doivent être effectuées tout au long de la journée et avant les repas. Au début, vous devez prendre 3 à 5 inhalations 10 fois par jour, puis augmenter à 10 inhalations, 10 fois par jour.
Ces huiles essentielles ne doivent pas être ingérées sans l'avis d'un aromathérapeute, car elles peuvent provoquer de graves brûlures du tube digestif.
1. Orange amère
L'huile essentielle d'orange amère a d'excellentes propriétés pour réduire l'envie de manger, en particulier chez les personnes qui ont trop faim associées à l'instabilité émotionnelle. De cette façon, cette huile peut être inhalée tout au long de la journée pour réduire les crises de faim, mais aussi avant les repas, pour éviter de trop manger.
2. Cannelle
La cannelle est déjà connue comme un aliment qui peut être ajouté à l'alimentation pour augmenter le métabolisme et brûler plus de graisses, mais elle peut également être utilisée en aromathérapie pour améliorer l'action de l'insuline dans le corps.
De cette façon, la glycémie est plus facilement utilisée par les cellules dans tout le corps, ce qui diminue l'accumulation de graisse dans le ventre. Cette huile essentielle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, car elle stimule la contraction de l'utérus, ce qui peut entraîner une fausse couche.
3. Menthe poivrée
L'arôme de menthe poivrée stimule le cerveau à diminuer l'envie de manger, ce qui permet de consommer moins de calories pendant la journée.
De plus, il est également possible que cet arôme détende les muscles de l'estomac, réduisant l'enflure du ventre et améliorant la libération de la bile, ce qui aide à digérer les graisses et permet aux aliments de traverser le corps plus rapidement.
4. Bergamote
La bergamote diminue les sentiments d'anxiété et de tristesse, ce qui peut entraîner une consommation excessive de nourriture afin de provoquer une sensation de confort et de soulagement qui aide à conjurer les sentiments négatifs.
De cette façon, l'arôme de cette huile essentielle interrompt ce cycle en laissant la personne plus vivifiée et avec des pensées plus positives, en évitant la consommation excessive de nourriture qui rend la perte de poids difficile.
5. Pamplemousse
L'huile essentielle de pamplemousse contient de la nootkatone, une substance rare qui stimule la production d'une enzyme qui augmente les niveaux d'énergie et le métabolisme du corps, empêchant une prise de poids excessive et facilitant la combustion des graisses. En outre, il contient également du limonène, ce qui augmente l'effet de brûler les graisses et de diminuer l'appétit.
Découvrez également comment l'aromathérapie peut réduire l'anxiété, ce qui peut être un problème pour perdre du poids.
Regardez également la vidéo suivante et découvrez des suppléments qui réduisent la faim et peuvent vous aider à perdre du poids:
