Les aliments riches en thréonine sont principalement des aliments riches en protéines, comme le poisson ou les œufs, par exemple.
La thréonine sert principalement à maintenir la peau ferme et belle, car elle est importante dans la formation de collagène, ce qui donne fermeté et élasticité à la peau, il est donc important d'introduire dans l'alimentation quotidienne, au moins, un aliment riche en thréonine pour maintenir la santé de la peau.
Liste des aliments riches en thréonine
Les principaux aliments riches en thréonine sont les œufs, le lait, le yaourt, le fromage, la viande et le poisson, mais cet acide aminé est également présent dans:
- Noix de cajou, noix du Brésil, noix; avocat; champignons, pois, haricots, haricots verts, pomme de terre, chayote, aubergine, betterave, radis, gombo, navet, chicorée, asperges, brocoli, persil, concombre, oignon rouge, épinards, tomates, choux, seigle, orge;
La thréonine est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que le corps ne peut pas le produire et, par conséquent, il est essentiel de manger des aliments avec cet acide aminé.
