- Tableau des aliments riches en lysine
- À quoi sert la lysine
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Les aliments riches en lysine sont principalement le lait, le soja et la viande.
La lysine est un acide aminé essentiel qui peut être utilisé pour l'herpès, car elle diminue la réplication virale du virus de l'herpès, réduisant la récurrence, la gravité et le temps de récupération des manifestations de l'herpès froid ou génital.
La lysine se trouve dans les aliments, mais la quantité n'est pas suffisante pour le traitement et, par conséquent, une supplémentation de 500 mg par jour est recommandée pour la suppression du virus, ou de 1000 à 6000 mg par jour pour le traitement de récidives.
Tableau des aliments riches en lysine
| La nourriture | Quantité de lysine dans 100 g | Énergie en 100 g |
| Lait écrémé | 2768 mg | 36 calories |
| Soja | 2414 mg | 395 calories |
| Viande de dinde | 2173 mg | 150 calories |
| Coeur de dinde | 2173 mg | 186 calories |
| Viande de poulet | 1810 mg | 149 calories |
| Pois | 1744 mg | 100 calories |
| Poisson | 1600 mg | 83 calories |
| Lupin | 1447 mg | 382 calories |
| Arachide | 1099 mg | 577 calories |
| Jaune d'oeuf | 1074 mg | 352 calories |
Comme la lysine est un acide aminé que notre corps ne peut pas produire, il est important de consommer cet acide aminé par la nourriture.
À quoi sert la lysine
La lysine est utilisée pour lutter contre les infections virales, car elle possède des propriétés antivirales et est très efficace pour l'ostéoporose, car elle contribue à augmenter l'absorption du calcium. De plus, il est important dans le développement osseux et musculaire des enfants, car il participe à l'activité de l'hormone de croissance.
La lysine est également un composant du lysinate de kétoprofène médicamenteux, qui est indiqué pour diverses maladies telles que l'arthrose, la périarthrite, l'arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte, les rhumatismes articulaires aigus, les douleurs lombo-lombaires, les tendinites, les névrites, les tensions musculaires, les contusions, apportant également un soulagement. douleur en chirurgie dentaire, dysménorrhée, chirurgie orthopédique et autres conditions traumatiques et postopératoires.
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