L'inhibiteur de la faim peut être un médicament, un aliment ou un remède à la maison qui a pour effet de diminuer l'appétit et la quantité de nourriture et de calories consommées, contribuant ainsi au processus de perte de poids.
Cependant, il est important de se rappeler que l'utilisation uniquement de l'inhibiteur de la faim ne suffit pas à vous faire perdre du poids, car vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée, avec peu de sucre et de graisse pour accélérer et augmenter la perte de poids.
Alors, voici 5 remèdes ou aliments qui aident à réduire la faim.
Spiruline
La spiruline est une algue microscopique riche en minéraux, vitamines et protéines importantes pour le bon fonctionnement de l'organisme, et peut être trouvée sous forme de supplément en poudre ou sous forme de comprimés.
En plus d'aider à diminuer l'appétit et à augmenter la sensation de satiété, la prise quotidienne de spiruline aide également à contrôler le cholestérol, le diabète et à améliorer la santé des intestins, de la peau et des cheveux. Découvrez comment consommer de la spiruline pour perdre du poids.
Picolinate de chrome
Le chrome est un minéral qui vous aide à perdre du poids en augmentant l'activité de l'hormone insuline, ce qui facilite le contrôle de la faim et la production musculaire.
De plus, ce minéral aide également à contrôler le diabète et le cholestérol, et peut être trouvé naturellement dans des aliments tels que la viande, le poisson, les œufs, les haricots, le soja et le maïs, ou sous forme de suppléments en capsules. Découvrez comment utiliser ce supplément ici.
Poire
La poire est le fruit le plus puissant pour inhiber l'appétit, car il est riche en eau et en fibres, et le sucre dans le fruit est libéré peu à peu dans le sang, ce qui fait que la faim met plus de temps à arriver.
Dans le régime amaigrissant, vous devriez manger 1 poire environ 20 minutes avant les principaux repas, car cela vous donnera de la satiété et aidera à réduire la quantité de nourriture consommée.
Thé aux pommes
La peau de pomme est riche en fibres solubles, qui remplissent l'estomac et donnent une sensation de satiété, diminuant l'appétit. Pour faire le thé, vous devez couper une pomme avec la peau et les graines et faire bouillir pendant 10 minutes dans 1 tasse d'eau.
La consommation de ce thé doit se faire 2 à 3 fois par jour, sans ajout de sucre, de miel ou d'édulcorants.
Sibutramine
La sibutramine est un médicament utilisé pour aider les régimes amaigrissants car elle agit en augmentant la satiété et en diminuant la faim, mais elle ne doit être prise que sur avis médical.
Lorsqu'il est mal utilisé, ce médicament peut causer des problèmes tels que maux de tête, insomnie, palpitations cardiaques et hypertension artérielle. Voir comment utiliser et quelles contre-indications de la sibutramine ici.
Pour aider à perdre du poids, voir également Remèdes naturels pour prendre faim.
Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres suppléments qui peuvent être utilisés pour lutter contre la faim:
