Le ventre gonflé est un symptôme relativement commun qui est généralement associé à la présence de gaz intestinaux excessifs, en particulier chez les personnes souffrant de constipation.
Cependant, si d'autres symptômes sont associés, tels que des saignements anaux ou des hémorroïdes, il est important de consulter un gastro-entérologue pour évaluer la situation et commencer le meilleur traitement.
Une autre situation courante de ballonnements dans le ventre est une mauvaise digestion, donc si vous pensez que cela peut être le problème, regardez la vidéo de la nutritionniste Tatiana Zanin pour en savoir plus sur les causes d'une mauvaise digestion et comment la résoudre:
Pour lutter contre le gonflement du corps, en général, non seulement le ventre, vous pouvez prendre un thé diurétique et éviter autant que possible la consommation de sel, en privilégiant une alimentation plus saine, assaisonnée d'herbes fines. Quelques exemples de diurétiques naturels sont le thé au gingembre à la cannelle et la consommation d'aliments tels que le persil, la citrouille, le concombre, la pastèque et les cerises. Voir quelques conseils pour arrêter les ballonnements dans le ventre dans Ballonnements dans le ventre.
1. Gaz
Ce sont les causes les plus courantes et sont liées à l'excès de gaz qui peut se produire en raison de situations telles que les aliments riches en graisses, les aliments frits et les bonbons. La consommation d'aliments très épicés, avec des épices en excès sont également quelques-unes des causes fréquentes du ventre gonflé, car ils provoquent également de nombreux gaz intestinaux, qui ont tendance à dilater la région abdominale inférieure.
Comment le résoudre: Manger lentement, ne pas avaler d'air en mangeant et en buvant du thé au fenouil est d'une grande aide car il a des propriétés qui calment la production de gaz, soulageant rapidement les symptômes. Découvrez d'autres moyens naturels de lutter contre les gaz intestinaux.
2. Menstruation
Il est très fréquent que les femmes se plaignent d'avoir le ventre gonflé pendant les menstruations. Cela est dû à l'accumulation de fluides dans la zone abdominale à ce stade. L'enflure a tendance à disparaître naturellement avec la fin des menstruations.
Comment le résoudre: Pour réduire le ventre gonflé pendant les règles, vous pouvez prendre un thé diurétique, comme du thé vert ou manger des tranches de melon, par exemple.
3. Grossesse
Lorsque le ventre commence à gonfler du nombril et que les menstruations sont retardées de quelques jours, cela peut être un signe de grossesse. Il est normal que le ventre commence à devenir plus proéminent sous le nombril au 1er trimestre de la grossesse et, avec le temps, il grandira avec une forme plus uniforme jusqu'à ce qu'il se rapproche des seins.
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Pendant la grossesse, les femmes ont tendance à accumuler beaucoup de liquides, ce qui les fait gonfler, en particulier aux chevilles, aux mains et au nez. À cet égard, ce qui peut être fait est de réduire la consommation de sel et de sodium et de boire beaucoup d'eau. Il n'est pas recommandé de prendre du thé à l'insu du médecin, car beaucoup peuvent provoquer une naissance prématurée.
4. Constipation
La constipation peut être liée à une faible consommation de fibres, une faible activité physique et une faible consommation d'eau, ce qui peut affecter les personnes de tous âges, bien qu'elle soit plus fréquente chez les personnes sédentaires et alitées.
Comment le résoudre: Consommez des aliments riches en fibres, car ils favorisent la formation de tourteaux fécaux, réduisant la constipation et les gaz qui y sont associés. De bons exemples sont l'avoine, le muesli, le son de blé, les aliments entiers, les fruits et légumes, crus ou cuits dans l'eau et le sel.
En plus de ce remède à la maison, vous pouvez également prendre un verre de yaourt naturel fouetté quotidiennement avec 1/2 papaye et sucré avec du miel. Tous ces exemples n'ont aucune contre-indication et peuvent être utilisés par des individus de tous âges, y compris des bébés. Découvrez d'autres moyens naturels de lutter contre la constipation.
5. Excès de poids
Parfois, le ventre n'est pas seulement gonflé avec une accumulation de graisse dans cette région et dans ce cas, il est nécessaire de brûler cette graisse pour résoudre ce problème.
Comment le résoudre: faites de l'exercice quotidiennement et mangez moins d'aliments riches en graisses et en sucre. Si vous avez besoin d'aide pour ajuster votre nourriture, regardez la vidéo suivante:
