6 recettes de thé antioxydantes

Les antioxydants sont des molécules capables de neutraliser les radicaux libres qui attaquent et attaquent le corps, altérant son bon fonctionnement, conduisant à un vieillissement prématuré et augmentant le risque de développer des maladies telles que le cancer, le diabète, entre autres.

Ainsi, lorsque les antioxydants se lient à ces radicaux libres, ils les neutralisent et les empêchent de causer des dommages. Les antioxydants peuvent être trouvés dans divers aliments, suppléments, jus et même produits cosmétiques et également dans les thés.

1. Thé à la grenade

La grenade est un fruit qui peut être utilisé comme plante médicinale, car il a une puissante action antioxydante en raison d'une substance dans sa composition appelée acide ellagique. Découvrez tous les bienfaits de la grenade.

Ingrédients

10 grammes de zeste de grenade; 1 tasse d'eau bouillante.

Méthode de préparation

Pour préparer ce thé, mettez 10 grammes de peau de grenade dans de l'eau bouillante et laissez reposer environ 10 minutes, le récipient fermé. Après cela, vous devez filtrer le liquide et le boire 2 à 3 fois par jour.

2. Thé matcha

Le thé Matcha est préparé à partir des plus jeunes feuilles de thé vert, qui contiennent les substances les plus concentrées, aux propriétés antioxydantes. De plus, ce thé possède également des propriétés thermogéniques, ce qui favorise la combustion des calories, aidant à perdre du poids. Voir les autres avantages du thé Matcha.

Ingrédients

1 cuillère à café de poudre de Matcha; 100 ml d'eau.

Méthode de préparation

Faites chauffer l'eau jusqu'à ébullition, retirez du feu et laissez-la refroidir légèrement. Ensuite, mettez la poudre de Matcha dans une tasse et ajoutez l'eau jusqu'à ce que la poudre se dissolve complètement. Pour que la saveur du thé ne soit pas si forte, vous pouvez ajouter un peu d'eau pour diluer le mélange.

Vous pouvez également ajouter d'autres ingrédients, tels que la cannelle ou le gingembre, pour améliorer le goût du thé et améliorer ses propriétés.

3. Thé d'aubépine

L'aubépine, également connue sous le nom d'aubépine, a des propriétés vasodilatatrices, relaxantes et antioxydantes. Voir tous les avantages de cette plante.

Ingrédients

1 cuillère à café de fleurs d'aubépine; 1 tasse d'eau.

Méthode de préparation

Pour préparer ce thé, il suffit de faire bouillir l'eau et d'ajouter les herbes, en laissant reposer environ 10 minutes avec le récipient couvert. Ensuite, vous devez filtrer le thé et le boire environ 3 fois par jour.

4. Thé au curcuma

Cette plante a des propriétés antioxydantes et est idéale pour abaisser le taux de cholestérol. De plus, il possède également des propriétés détoxifiantes, bactéricides, anti-inflammatoires, anticancéreuses et est idéal pour améliorer la digestion.

Ingrédients

15 g de rhizome de curcuma; 750 ml d'eau.

Méthode de préparation

Mettre les rhizomes de curcuma dans une casserole et ajouter l'eau, couvrir la casserole et laisser bouillir. Ensuite, baissez le feu et laissez-le à cette température pendant environ 15 à 20 minutes. Enfin, filtrer et boire une demi-tasse, environ 3 fois par jour.

5. Thé au gingembre

Le gingembre, en plus de ses propriétés antioxydantes, est également une excellente option pour la perte de poids car il est diurétique et thermogénique. Voir plus d'avantages du gingembre.

Ingrédients

2 cm de gingembre frais; 1 litre d'eau.

Méthode de préparation

Mettre l'eau et le gingembre coupés en morceaux dans une casserole et faire bouillir environ 10 minutes. Retirer du feu, laisser refroidir légèrement puis filtrer et boire, environ 3 fois par jour.

6. Thé pétillant d'Asie

L'étincelle asiatique est une plante à action antioxydante, anti-inflammatoire et anxiolytique, qui peut être utilisée pour accélérer la guérison, prévenir les varices et les hémorroïdes, réduire l'inflammation, améliorer l'apparence des rides, renforcer la mémoire, diminuer l'anxiété et améliorer dormir. En savoir plus sur cette plante médicinale.

Ingrédients