- 1. Utilisation de médicaments
- 2. Pratique de l'exercice physique
- 3. Alimentation adaptée
- L'ostéoporose est-elle guérissable?
- Quand effectuer la densitométrie osseuse
Le traitement de l'ostéoporose vise à renforcer les os. Ainsi, il est très courant pour les personnes qui suivent un traitement ou qui font de la prévention des maladies, en plus d'augmenter l'apport alimentaire en calcium, de compléter également le calcium et la vitamine D.Cependant, ce type de supplémentation devrait toujours être guidé par le médecin, pour éviter de nuire à la santé.
Certaines recommandations générales incluent la pratique régulière d'exercices physiques modérés, ainsi que l'abandon de certaines pratiques plus nocives telles que la consommation de tabac, d'alcool ou de drogues, par exemple. Pour cette raison, il est généralement nécessaire de recourir à une équipe multidisciplinaire, où l'orthopédiste, l'endocrinologue, le gériatre, le nutritionniste, le physiothérapeute, le psychologue et l'entraîneur physique effectuent le traitement ensemble.
Ainsi, lorsque des symptômes tels que des fractures fréquentes ou une douleur constante dans les os apparaissent, il est important de consulter le médecin pour évaluer la possibilité d'ostéoporose et commencer le traitement approprié. Voyez quels signes peuvent indiquer l'ostéoporose.
Certaines des formes de traitement les plus utilisées sont:
1. Utilisation de médicaments
Les remèdes contre l'ostéoporose doivent être pris quotidiennement sur indication du médecin et peuvent être:
- Calcitonine sous forme injectable ou inhalée: empêche les niveaux de calcium de devenir trop élevés dans la circulation sanguine; Ranélate de strontium: augmente la formation osseuse; Forme injectable de tériparatide: réduit le risque de fractures osseuses; Supplément de calcium et de vitamine D: aide à restaurer les niveaux de ces nutriments dans le corps, favorisant la santé osseuse, en plus des aliments.
L'utilisation de ces remèdes ne doit être effectuée qu'avec les conseils du médecin, car il est nécessaire d'ajuster la dose et la durée du traitement à chaque situation spécifique. Apprenez à connaître d'autres exemples et comment fonctionnent les remèdes contre l'ostéoporose.
Afin de contrôler la perte osseuse, le médecin peut également demander une densitométrie osseuse tous les 12 mois ou pour des périodes plus courtes, selon les cas, afin d'ajuster la dose du médicament.
2. Pratique de l'exercice physique
L'activité physique est un excellent allié pour renforcer les os car en plus de favoriser l'entrée de calcium dans les os, elle prévient également la perte de densité osseuse et améliore même l'équilibre de la force musculaire, prévenant les chutes pouvant avoir des conséquences graves chez les personnes atteintes d'ostéoporose.
Pour obtenir ces bienfaits, une activité physique modérée avec un léger impact est recommandée, comme la marche, au moins 30 à 40 minutes par séance, 2 à 3 fois par semaine. Une autre bonne activité pour rejoindre la course est la musculation, car c'est la meilleure façon de renforcer les muscles et les articulations, cependant, il est important que cette activité soit guidée par un médecin ou un professionnel de l'activité physique qui aide à s'adapter aux riches en ostéoporose.
Généralement, les exercices sont la première ligne de traitement contre l'ostéopénie, avant que l'ostéoporose ne s'installe, car lorsque la maladie est avancée, des médicaments sont nécessaires.
3. Alimentation adaptée
Le traitement nutritionnel de l'ostéoporose peut se faire grâce à une alimentation riche en calcium. Les bons conseils sont d'ajouter du fromage râpé, de l'amande ou de la crème sure aux repas, si possible, et dans les collations, préférez les yaourts enrichis en vitamine D, par exemple. Cependant, le régime d'ostéoporose n'exclut pas la nécessité d'ingérer les médicaments prescrits par le médecin, ni la pratique de l'exercice.
Découvrez quels aliments peuvent être utiles pour renforcer vos os et découvrez quelques conseils pour garder vos os solides dans cette vidéo de notre nutritionniste et physiothérapeute:
L'ostéoporose est-elle guérissable?
L'ostéoporose n'a pas de remède, mais il est possible d'améliorer la masse osseuse en renforçant les os et en réduisant le risque de fracture lors d'un traitement avec des médicaments, de la nourriture et des exercices qui devraient être suivis pendant toute une vie.
Quand effectuer la densitométrie osseuse
La densitométrie osseuse est le test qui évalue la masse osseuse et doit être effectuée sur des femmes de plus de 65 ans et des hommes de plus de 70 ans. De plus, il existe des situations particulières dans lesquelles ce test peut être recommandé, comme les femmes en pré ou post ménopause, ainsi que les personnes qui subissent un remplacement hormonal, une utilisation continue de corticostéroïdes ou un traitement avec des diurétiques et des anticonvulsivants, par exemple.
En savoir plus sur ce qu'est la densitométrie osseuse et quand elle doit être effectuée.
