Comment utiliser le curcuma pour profiter de ses avantages

Le curcuma, le curcuma, le curcuma ou le curcuma est une sorte de racine aux propriétés médicinales. Il est généralement utilisé sous forme de poudre pour assaisonner les viandes ou les légumes, en particulier en Inde et dans les pays de l'Est.

En plus d'avoir un grand potentiel antioxydant, le curcuma peut également être utilisé comme remède naturel pour améliorer les problèmes gastro-intestinaux, la fièvre, traiter les rhumes et même réduire le taux de cholestérol élevé.

Le curcuma est une plante aux feuilles longues et brillantes d'environ 60 cm de long avec des racines orange. Son nom scientifique est Turmeric Long et peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies et même sur certains marchés pour le prix moyen de 10 reais.

À quoi sert-il et avantages

Les principales propriétés du curcuma sont son action anti-inflammatoire, antioxydante, antibactérienne et digestive et, par conséquent, cette plante présente plusieurs avantages pour le corps, tels que:

1. Améliore la digestion; Aide à la perte de poids; Lutte contre le rhume et la grippe; Évite les crises d'asthme; Détoxifie et traite les problèmes hépatiques; Régule la flore intestinale; Régule le cholestérol; Stimule le système immunitaire; Soulage les inflammations cutanées telles que l'eczéma, l'acné ou psoriasis; améliorer la réponse anti-inflationniste naturelle.

De plus, le curcuma peut être utilisé comme tonique pour le cerveau, aide à inhiber les caillots sanguins et aide même à soulager les symptômes de la tension prémenstruelle.

Le principe actif responsable du potentiel médicinal du curcuma est la curcumine, qui a même été étudiée pour être utilisée sous forme de gel ou de pommade pour traiter les plaies cutanées, telles que les brûlures, car elle a montré d'excellents résultats dans des études scientifiques.

Découvrez ces conseils dans la vidéo suivante:

Comment utiliser

La partie la plus utilisée du curcuma est la poudre de sa racine, pour assaisonner les aliments, mais elle peut également être consommée sous forme de gélules. De plus, ses feuilles peuvent également être utilisées dans la préparation de certains thés.

• Infusion de curcuma: Placer 1 cuillère à café de poudre de curcuma dans 150 ml d'eau bouillante et laisser reposer environ 10 à 15 minutes. Après tiède, buvez jusqu'à 3 tasses par jour entre les repas; Capsules de curcuma: généralement, la posologie recommandée est de 2 capsules de 250 mg toutes les 12 heures, totalisant 1 g par jour, cependant, la posologie peut varier en fonction du problème à traiter; Gel de curcuma: Mélanger une cuillère à soupe d'aloe vera avec la poudre de curcuma et appliquer sur les inflammations cutanées, telles que le psoriasis.

Découvrez comment utiliser le curcuma comme remède à la maison pour la polyarthrite rhumatoïde ou comme remède à la maison pour les triglycérides élevés.

Effets secondaires possibles

Les effets secondaires du curcuma sont liés à sa surutilisation, qui peut provoquer une irritation de l'estomac et des nausées.

Qui ne devrait pas utiliser

Bien qu'il présente plusieurs avantages pour la santé, le curcuma est contre-indiqué chez les patients qui prennent des médicaments anticoagulants et qui obstruent les voies biliaires en raison de calculs biliaires. Le curcuma pendant la grossesse ou l'allaitement ne doit être utilisé que sur avis médical.