Mauvaise haleine: comment combattre les 7 causes principales

Une bonne façon de confirmer si vous avez une mauvaise haleine est de placer les deux mains en forme de tasse devant votre bouche et de souffler lentement et immédiatement après avoir inhalé cet air. Cependant, pour que ce test fonctionne, il est nécessaire de rester sans parler et avec la bouche fermée pendant au moins 10 minutes. En effet, la bouche est très proche du nez et, par conséquent, l'odeur s'habitue à l'odeur de la bouche, ne permettant pas de la sentir s'il n'y a pas de pause.

Une autre façon de confirmer est de demander à quelqu'un d'autre, digne de confiance et très proche, de vous dire si vous avez mauvaise haleine. Si le résultat est positif, ce que nous vous conseillons de faire est d'investir dans le nettoyage correct de vos dents et de toute la bouche, en vous brossant les dents tous les jours après avoir mangé et avant de dormir pour éliminer autant de germes, restes de nourriture et plaque que possible..

Cependant, si le symptôme persiste, une consultation avec le dentiste est indiquée car un traitement dentaire peut être nécessaire. Lorsque le dentiste constate qu'il n'y a pas de raison de mauvaise haleine dans la bouche, d'autres causes doivent être recherchées, auquel cas l'halitose, comme la mauvaise haleine est scientifiquement connue, peut être causée par une maladie de la gorge, de l'estomac ou même pour des maladies plus graves, y compris le cancer.

Les principales causes de mauvaise haleine sont généralement à l'intérieur de la bouche, provoquées principalement par le revêtement de la langue qui est la saleté qui recouvre toute la langue. Mais les caries et la gingivite, par exemple, sont également parmi les causes les plus courantes de mauvaise haleine. Apprenez à résoudre chacune de ces causes et découvrez d'autres causes possibles:

1. Saleté sur la langue

La plupart du temps, la mauvaise haleine est causée par l'accumulation de bactéries sur la langue qui laisse à sa surface une couleur blanchâtre, jaunâtre, brune ou grise. Plus de 70% des personnes ayant une mauvaise haleine, en nettoyant correctement leur langue, ont une haleine pure.

Que faire: Chaque fois que vous vous brossez les dents, vous devez également utiliser un nettoyant pour la langue que vous achetez dans les pharmacies, les pharmacies ou sur Internet. Pour l'utiliser, appuyez simplement sur toute la langue, vers l'arrière et vers l'avant, pour éliminer complètement la saleté de la langue. Si vous n'avez pas de nettoyant, vous pouvez également nettoyer votre langue avec la brosse en vous déplaçant d'avant en arrière à la fin du brossage.

2. Caries ou autres problèmes dentaires

Les caries, la plaque, la gingivite et d'autres maladies de la bouche telles que la parodontite sont également des causes courantes de mauvaise haleine car dans ce cas, la prolifération des bactéries à l'intérieur de la bouche est très importante et celles-ci dégagent une odeur caractéristique qui conduit au développement de la mauvaise haleine.

Que faire: si l'un de ces problèmes est suspecté, vous devriez vous rendre chez le dentiste pour identifier et traiter chacun. De plus, il est important de bien se brosser les dents, les gencives, l'intérieur des joues et la langue pour éviter l'apparition de nouvelles caries ou plaque. Voyez tout ce que vous devez faire pour vous brosser les dents correctement.

3. Ne pas manger pendant plusieurs heures

Lorsque vous passez plus de 5 heures sans rien manger, il est normal d'avoir une mauvaise haleine et c'est pourquoi, lorsque vous vous réveillez le matin, cette odeur est toujours présente. En effet, les glandes salivaires produisent moins de salive, ce qui permet de digérer les aliments et de garder la bouche propre.

Que faire: il est conseillé d'éviter de passer plus de 3 ou 4 heures sans manger pendant la journée, et même si vous devez jeûner plus longtemps, vous devez toujours boire de petites gorgées d'eau pour nettoyer votre bouche et stimuler la production de salive. Sucer un clou de girofle peut être une solution naturelle très efficace dans ce cas.

Apprenez à connaître d'autres conseils pour éliminer naturellement la mauvaise haleine dans la vidéo suivante:

4. Portez des prothèses dentaires

Les personnes qui portent un certain type de prothèse sont plus susceptibles d'avoir une mauvaise haleine car il est plus difficile de garder leur bouche toujours propre et la plaque elle-même peut accumuler de la saleté et des restes de nourriture, surtout si ce n'est pas la taille idéale, avec un ajustement parfait à l'intérieur de la bouche.. Les petits espaces entre la plaque et les gencives peuvent permettre l'accumulation de restes de nourriture, étant tout ce dont les bactéries qui produisent la mauvaise odeur ont besoin pour se multiplier.

Que faire: brossez-vous les dents et toute la région intérieure de votre bouche et nettoyez soigneusement vos prothèses chaque jour avant de vous coucher. Il existe des solutions que le dentiste peut recommander pour tremper vos prothèses pendant la nuit et éliminer les bactéries. Mais avant de remettre cette prothèse dans votre bouche le matin, il est également conseillé de vous rincer la bouche à nouveau pour garder votre haleine propre. Vérifiez les instructions étape par étape pour nettoyer correctement les prothèses dentaires.

5. Mangez des aliments qui aggravent votre respiration

Certains aliments peuvent provoquer une mauvaise haleine, comme le brocoli, le chou frisé et le chou-fleur. Ces légumes favorisent la formation de soufre à l'intérieur du corps et ce gaz peut être éliminé par l'anus ou par la bouche. Mais les aliments comme l'ail et les oignons favorisent également la mauvaise haleine simplement en les mâchant car ils contiennent une odeur très forte et caractéristique qui peut rester dans la bouche pendant des heures.

Que faire: l'idéal est d'éviter une consommation trop fréquente de ces aliments, mais en plus il est également important de toujours se brosser les dents et de se laver la bouche très bien après consommation, car cela rendra votre haleine plus fraîche. Consultez une plus grande liste d'aliments qui provoquent des gaz et favorisent donc également la mauvaise haleine.

6. Infections de la gorge ou sinusite

Lorsque vous avez mal à la gorge et que vous avez du pus dans la gorge, ou lorsque vous avez une sinusite, il est normal d'avoir une mauvaise haleine car dans ce cas, il y a de nombreuses bactéries dans la bouche et la cavité nasale qui finissent par libérer cette mauvaise odeur.

Que faire: se gargariser avec de l'eau tiède et du sel est idéal pour aider à éliminer le pus de la gorge, éliminant naturellement la mauvaise haleine. Respirer la vapeur d'eau chaude avec de l'eucalyptus est également excellent pour fluidifier les sécrétions nasales, favorisant leur élimination, étant un excellent remède à la maison contre la sinusite.

7. Problèmes d'estomac

En cas de mauvaise digestion ou de gastrite, il est fréquent que des éructations apparaissent, qui sont des rots, ces gaz traversant l'œsophage et atteignant la bouche peuvent également provoquer une mauvaise haleine, surtout s'ils sont très fréquents.

Que faire: améliorer la digestion en mangeant toujours en petites quantités, de manière plus variée et en mangeant toujours des fruits à la fin de chaque repas est une excellente stratégie naturelle pour lutter contre la mauvaise haleine causée par des problèmes d'estomac. Voir plus d'exemples sur les remèdes maison pour l'estomac.