Avantages de la rhodiola rosea

La Rhodiola rosea, également connue sous le nom de racine d'or, est une plante médicinale traditionnellement utilisée comme adaptogène, qui augmente la résistance du corps aux agents physiques, chimiques et biologiques qui provoquent le stress et aide à réguler les systèmes du corps. Cette plante peut être achetée dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies et certains marchés de rue.

La racine d'or sert également à aider dans le traitement du rhume, de l'anémie, de l'impuissance sexuelle, de l'éjaculation précoce, du manque de mémoire, de la dépression, du stress, de l'anxiété, des douleurs musculaires et de la fatigue mentale.

Quels sont les avantages

Il y a plusieurs avantages pour la santé que Rhodiola rosea a:

1. Protège le système cardiovasculaire

La Rhodiola rosea protège le cœur, car elle normalise le rythme cardiaque après un exercice intense, aide au traitement des troubles cardiovasculaires et combat les effets de l'excès d'adrénaline, responsable de l'augmentation de la pression artérielle et de l'élévation des lipides sanguins.

2. Stimule la mémoire

Cette plante médicinale est bien connue pour réduire la fatigue, améliorer les performances mentales, augmenter la concentration et améliorer la mémoire et l'apprentissage, augmenter les performances au travail et les tâches quotidiennes.

De plus, Rhodiola rosea intensifie l'apport sanguin au cerveau et aux muscles, prolongeant la durée d'attention.

Regardez la vidéo suivante et découvrez d'autres suppléments qui aident à améliorer la mémoire et la concentration:

3. Réduit le stress et l'anxiété

La racine d'or contribue également à réduire le stress physique et psychologique, car elle favorise une augmentation modérée des endorphines, procurant un sentiment de bien-être, ce qui contribue également à améliorer l'humeur dans la dépression. À des doses plus élevées, c'est un sédatif utile pour l'insomnie.

4. Renforce le système immunitaire

Rhodiola rosea renforce l'immunité en augmentant les cellules tueuses naturelles, en améliorant l'immunité des cellules T et en augmentant la résistance au stress. De cette façon, il aide à lutter contre les infections et le cancer, en raison de ses propriétés anti-tumorales, anti-métastatiques et anti-mutagènes, qui augmentent la résistance aux toxines et aux produits chimiques potentiellement nocifs.

De plus, il réduit le temps de récupération des globules blancs supprimés du sang en raison de traitements tels que la chimiothérapie et la radiothérapie.

6. Réduit la fatigue

Plusieurs études prouvent que cette plante réduit la fatigue physique et mentale à petites doses et améliore la vigueur sexuelle.

7. Améliore la qualité du sommeil

Cette plante contribue également à améliorer les troubles du sommeil causés par les latitudes élevées, car dans ces cas, elle augmente le potentiel de changements dans le cycle veille-sommeil et améliore la qualité du sommeil en général, sans produire les effets négatifs caractéristiques des stimulants synthétiques.

Comment utiliser

La rhodiola rosea est principalement utilisée sous forme de gélules, comprimés et solutions et la dose recommandée dépend du pourcentage d'extrait sec contenu dans le médicament, variant généralement entre 100 et 600 mg par jour, et doit être prise de préférence le matin.

Des exemples de marques de suppléments qui contiennent Rhodiola rosea dans leur composition sont Fisioton, par exemple. Découvrez le supplément Fisioton.

En outre, il peut également être ingéré par le thé, qui peut être préparé comme suit:

Infusion de racine d'or: mettez 1 cuillère à café de racine de plante dans une tasse d'eau bouillante, laissez reposer 4 heures, filtrez et buvez jusqu'à 2 fois par jour.

Qui ne devrait pas utiliser

La racine d'or est contre-indiquée dans les états d'excitation et ne doit pas être utilisée par les enfants, les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les patients ayant des antécédents connus d'allergie à l'un des composants phytochimiques de la plante.