Le ginseng est une racine médicinale largement utilisée en médecine chinoise en raison de ses propriétés incroyables qui aident à réduire le stress et la fatigue, à améliorer la qualité de vie et à assurer la longévité.
Cette plante est considérée comme adaptogène, c'est-à-dire que ses constituants sont capables d'agir dans plusieurs situations, non seulement face à une condition spécifique, possédant ainsi plusieurs avantages.
Cette racine médicinale peut être utilisée sous forme de poudre, de thés ou de capsules, qui peuvent coûter entre 26 R $ et 50, 00 R $ selon la région. Dans certains endroits, la racine de ginseng se trouve dans les marchés et les foires, étant vendue à la livre.
À quoi ça sert
Le ginseng a des propriétés stimulantes et revitalisantes et peut être utilisé pour traiter la fatigue, la faiblesse, le manque de concentration, le stress, la fatigue physique et mentale, la bradycardie, l'impuissance sexuelle, la dépression et l'athérosclérose, en plus de réguler la pression artérielle. Découvrez les 10 avantages du ginseng.
Le ginseng coréen ou chinois, scientifiquement appelé Panax ginseng, est stimulant et sert à traiter les problèmes circulatoires. Le ginseng américain, scientifiquement appelé Panax quinquefolius, a l'effet inverse et est apaisant, étant utile pour contrôler le stress, faciliter le sommeil et traiter la dépression.
Le ginseng indien améliore la circulation sanguine et est utile pour améliorer le contact intime et, en outre, il peut être utilisé pour prévenir ou aider au traitement du cancer. Découvrez quels sont les avantages du ginseng indien et comment l'utiliser.
Comment consommer du ginseng
Il est recommandé de prendre 5 à 8 g de ginseng par jour, qui peuvent être consommés de plusieurs manières:
- Poudre: il suffit de mélanger 1 cuillère à soupe avec les repas principaux; Sous forme de supplément: prendre 1 à 3 gélules par jour - voir comment prendre le ginseng en gélules; Dans le thé: consommez 3 à 4 tasses de thé par jour; Dans la teinture: Diluez 1 cuillère à soupe dans un peu d'eau et prenez-la quotidiennement.
Le ginseng ne doit pas être consommé en continu, ayant de meilleurs effets lorsqu'il est utilisé pendant une courte période, selon les conseils d'un médecin, d'un nutritionniste ou d'un herboriste.
Soins au ginseng
Malgré tous les avantages du ginseng, il n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, les femmes enceintes ou qui allaitent. Lorsqu'il est supérieur à la dose quotidienne maximale de 8 g, le ginseng peut provoquer certains effets secondaires, tels que diarrhée, insomnie et augmentation de la pression artérielle. Ces symptômes peuvent cependant disparaître lorsque vous cessez d'utiliser cette plante.
