Le thé à l'igname peut être consommé par les hommes et les femmes, car il est capable de renforcer le système immunitaire, d'améliorer le processus digestif, de contrôler le taux de cholestérol et de glucose dans le sang et de prévenir les maladies cardiovasculaires, par exemple.
Les femmes en âge de procréer utilisent généralement le thé à l'igname principalement pour tomber enceinte, car il est capable d'augmenter les niveaux de progestérone dans le sang et, par conséquent, de favoriser l'ovulation. Cependant, cette relation entre l'igname et l'augmentation de la fertilité n'a pas encore été prouvée scientifiquement.
À quoi ça sert
L'igname est un aliment à faible indice glycémique riche en protéines, fibres et vitamines, principalement des complexes de vitamines C et B, ayant donc plusieurs avantages pour la santé, tels que l'amélioration du processus digestif, le contrôle du taux de cholestérol, la prévention les maladies cardiovasculaires et aide au processus de perte de poids, par exemple. Découvrez les autres avantages de l'igname.
L'igname peut être consommée crue, dans des recettes ou sous forme de thé, qui est largement utilisé par les femmes qui souhaitent devenir enceintes. En effet, l'igname a dans sa composition une hormone qui se transforme en DHEA dans le corps, une autre hormone chargée de réguler les niveaux d'hormones sexuelles féminines circulant dans le sang, de contrôler les niveaux d'oestrogène et d'augmenter les niveaux de progestérone, de stimuler l'ovulation..
Bien que les femmes l'utilisent largement pour favoriser la grossesse, il n'y a toujours aucune preuve scientifique que cela se produit réellement, il est donc important de consulter le gynécologue pour adopter des stratégies pour stimuler l'ovulation. Voir également d'autres moyens de stimuler l'ovulation.
Un homme peut-il boire le Yam Tea?
Bien que le thé à l'igname soit utilisé principalement par les femmes afin de stimuler l'ovulation, même s'il n'y a aucune preuve scientifique, le thé à l'igname peut également être consommé par les hommes, car il présente d'autres avantages, tels qu'une augmentation de l'énergie et de la disposition, la lutte contre les processus inflammatoires et le renforcement du système immunitaire.
En plus du thé, les ignames peuvent être consommées d'autres façons, comme cuites, crues ou comme ingrédient dans les gâteaux, par exemple. Découvrez quelques recettes avec de l'igname.
Comment faire du thé à l'igname
Le thé à l'igname peut être pris par n'importe qui à tout moment de la journée, mais il est important de ne pas ingérer de grandes quantités, car cela peut entraîner une prise de poids et de la diarrhée, par exemple.
Ingrédients
- Écorce de 1 igname; 1 verre d'eau.
Méthode de préparation
Pour faire le thé à l'igname, placez simplement la croûte d'igname dans l'eau bouillante et laissez reposer environ 5 minutes avec la casserole couverte. Laisser ensuite refroidir, filtrer et boire à jeun. Étant donné que le thé à l'igname n'a pas beaucoup de saveur, il peut être intéressant d'ajouter un édulcorant pour le rendre plus beau.
Dans le cas des femmes qui prennent du thé à l'igname pour devenir enceinte, il est recommandé de le prendre près de la période fertile afin de stimuler l'ovulation et d'augmenter les chances de grossesse. Découvrez comment identifier la période fertile.
