- 1. Provoquer la satiété
- 2. Donnez de l'énergie
- 3. Prévenir le vieillissement
- 4. Favoriser l'équilibre du corps et du système immunitaire
- 5. Hydratez
La seriguela, également connue sous le nom de siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ou jacote, est un petit fruit de couleur jaune ou rougeâtre, à la peau fine et lisse, très apprécié dans la région nord-est du Brésil. C'est un fruit sucré et savoureux, riche en glucides, calcium, potassium, magnésium, fer, vitamine C, vitamine B1 et antioxydants.
Le nom scientifique de ce fruit est S pondias purpurea , avec la plus grande production de fruits entre décembre et mars, et sa consommation peut être faite sous forme de fruits frais , jus et crème glacée, par exemple.
La consommation de renoncule apporte plusieurs avantages, car en plus d'être une manière savoureuse de diversifier la consommation de fruits, elle possède des propriétés capables de:
1. Provoquer la satiété
Seriguela est riche en fibres, elle contribue donc à provoquer une plus grande sensation de satiété et à diminuer la faim tout au long de la journée et, pour cette raison, peut être un allié pour la perte de poids pendant le régime.
L'action des fibres dans l'intestin aide également à réguler votre rythme, en évitant la constipation et en diminuant les ballonnements abdominaux et la formation de gaz.
2. Donnez de l'énergie
Parce qu'il s'agit d'un fruit sucré, le bouton d'or est riche en glucides qui sont une source d'énergie pour effectuer des exercices et des activités quotidiennes. Parce qu'il contient des sucres, il doit être consommé avec modération par les diabétiques.
3. Prévenir le vieillissement
Les papillons sont riches en antioxydants, tels que le bêta-carotène et la vitamine C, qui sont des substances qui empêchent la formation de radicaux libres dans le corps et empêchent ainsi le vieillissement cellulaire et l'apparition de maladies telles que le cancer, la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques et l'athérosclérose.
La consommation d'aliments antioxydants est également un allié de la beauté, car elle aide à garder la peau, les cheveux et les ongles en bonne santé. Découvrez à quoi servent les antioxydants et à quoi ils servent.
4. Favoriser l'équilibre du corps et du système immunitaire
Plusieurs vitamines et minéraux font partie de la composition de la seriguela, tels que la vitamine C, la vitamine B1, le calcium, le magnésium, le potassium, le phosphore et le fer, ce fruit contribue donc à améliorer le fonctionnement de l'organisme, en régulant la production d'enzymes et d'hormones, permettre un bon fonctionnement d'organes comme le cerveau, le cœur, les muscles, en plus d'équilibrer le système immunitaire.
5. Hydratez
La seriguela est un fruit riche en eau, donc sa consommation aide à hydrater naturellement le corps, en plus d'être accompagnée d'un effet diurétique.
