- 4 types de pierres et une nourriture idéale pour chacun
- 1. Pierre d'oxalate de calcium
- 2. Pierre d'acide urique
- 3. Pierre struvite
- 4. Pierre de cystine
- Quantité d'eau recommandée
Pour éviter de nouvelles attaques de calculs rénaux, également appelées calculs rénaux, il est essentiel de savoir quel type de pierre a été initialement formé, car les attaques se produisent généralement pour la même cause. Ainsi, sachant quel est le type de pierre, il est possible de faire une alimentation adéquate pour éviter la formation de nouveaux calculs.
La tendance à avoir ce problème est généralement un héritage génétique, et il est important de boire au moins 2 litres d'eau par jour pour maintenir la santé rénale et prévenir les calculs rénaux. Voici ce qu'il faut faire selon le type de pierre montré dans cette vidéo:
4 types de pierres et une nourriture idéale pour chacun
En plus d'augmenter la consommation d'eau, les changements de régime alimentaire pour prévenir chaque type différent de calculs rénaux comprennent:
1. Pierre d'oxalate de calcium
Pour éviter la formation de nouvelles pierres d'oxalate de calcium, il est important d'éviter les aliments riches en oxalate tels que les épinards, les fraises, les betteraves, le chocolat, le café, le thé noir, le cola, le soja et les graines oléagineuses comme les noix ou les noix. En outre, il faut augmenter la consommation de fruits et légumes et éviter l'utilisation de suppléments de protéines, de vitamine C, de vitamine D et de calcium sans l'avis du médecin ou du nutritionniste.
Il est également important d'utiliser moins de sel dans la préparation des aliments et d'éviter les produits riches en sel, tels que les saucisses, les sauces prêtes à l'emploi et les bouillons de poulet, car l'excès de sel augmente la quantité de calcium dans les reins, augmentant ainsi les chances de former de nouvelles pierres.
En plus de la nourriture, une autre astuce consiste à utiliser des probiotiques avec la bactérie Oxalobacter formigenes , qui aide à briser les cristaux d'oxalate de calcium et doit être pris selon les instructions du médecin.
2. Pierre d'acide urique
Pour éviter de nouvelles pierres d'acide urique, vous devez réduire votre apport en protéines en général, en particulier des aliments comme la viande, le poisson, le poulet et les abats tels que le foie, le cœur et les gésiers. La diminution des protéines alimentaires réduit la quantité d'acide urique dans le corps, ce qui fait revenir le pH de l'urine à la normale et prévient de nouvelles crises.
En plus des viandes, les bouillons de viande et les boissons alcoolisées, en particulier la bière, doivent également être évités, car ils sont également des sources d'acide urique. Voyez quels aliments éviter dans le régime pour réduire l'acide urique.
3. Pierre struvite
Les calculs de struvite se forment généralement après une infection urinaire, principalement causée par les bactéries Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella et Urealyticum, qui augmentent le pH de l'urine et facilitent la formation de ce type de calculs rénaux. Ainsi, pour éviter les nouvelles pierres, il faut consommer des aliments qui renforcent le système immunitaire, comme les tomates, les fraises, les noix et les graines de tournesol, car ils aident à prévenir et à combattre les nouvelles infections urinaires.
Une autre astuce consiste à consommer quotidiennement de la canneberge, également appelée canneberge ou canneberge, qui est un fruit antibactérien qui aide à maintenir la santé des reins. Pour obtenir ces avantages, vous devez consommer 1/2 tasse de canneberge fraîche, 15 g de canneberge séchée ou 100 ml de son jus par jour.
4. Pierre de cystine
Les calculs rénaux de cystine sont rares et difficiles à contrôler, avec une consommation accrue d'eau et une réduction du sel alimentaire étant les principaux moyens de prévenir ce problème.
Ainsi, pour éviter une autre crise, il faut faire attention à la nourriture et à la quantité de liquide ingérée, car une bonne hydratation permet également d'éliminer plus facilement les calculs.
Quantité d'eau recommandée
Consommer au moins 2 litres d'eau par jour est le principal moyen de prévenir tous les types de calculs rénaux, car l'eau aide à diluer les minéraux dans l'urine qui causent la pierre et facilite l'élimination des bactéries qui causent l'infection.
Un moyen simple de savoir si la consommation d'eau est suffisante consiste à observer les caractéristiques de l'urine, qui doit être claire, presque cristalline et inodore. En plus de l'eau, les jus de fruits naturels, les thés et l'eau de coco comptent également comme de bons fluides rénaux.
