Gonflement des pieds et des chevilles: principales causes et que faire

L'enflure des pieds et des chevilles est un symptôme très courant qui n'est généralement pas un signe de problèmes graves et est, dans la plupart des cas, lié à des changements normaux de la circulation, en particulier chez les personnes qui se tiennent debout ou marchent depuis longtemps, par exemple.

Lorsque l'enflure de vos pieds reste enflée pendant plus d'un jour ou s'accompagne d'autres symptômes tels que douleur, rougeur intense ou difficulté à marcher, cela peut indiquer un problème ou une blessure, comme une entorse, une infection ou même une thrombose.

Pendant la grossesse, ce problème est très fréquent et est généralement lié à des changements dans le système circulatoire de la femme, étant, rarement, un signe que quelque chose ne va pas avec la grossesse.

1. Mauvaise circulation dans les jambes et les pieds

C'est la cause la plus fréquente de gonflement des jambes, des pieds et des chevilles et apparaît généralement en fin de journée chez l'adulte, la femme âgée ou la femme enceinte. Cette mauvaise circulation, même si elle ne provoque pas de douleur, peut provoquer un léger inconfort, semblable à avoir des pieds plus lourds ou plus fluides.

Une mauvaise circulation dans les jambes est un processus naturel qui survient en raison du vieillissement des veines, ce qui les rend moins capables de repousser le sang vers le cœur et, par conséquent, l'excès de sang s'accumule dans les pieds et les jambes.

Que faire: pour soulager l'enflure, allongez-vous et élevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur. Une autre option consiste à donner un léger massage des pieds aux hanches, pour aider le sang à retourner au cœur. Les personnes qui travaillent debout ou marchent depuis longtemps peuvent utiliser des bas de compression élastiques, achetés en pharmacie, pour éviter que le problème ne se pose, par exemple. Découvrez comment utiliser le marronnier d'Inde pour améliorer la circulation sanguine.

2. Torsion et autres blessures

Tout type de blessure ou de coup à la cheville peut provoquer un gonflement accompagné de douleur et de difficulté à bouger le pied et du violet sur le côté du pied. L'une des blessures les plus courantes est une entorse, qui survient lorsque votre pied est mal placé sur le sol ou si vous êtes frappé au pied.

Dans ces situations, les ligaments de la cheville et du pied sont excessivement allongés et, par conséquent, de petites fissures peuvent apparaître qui finissent par déclencher le processus inflammatoire qui conduit à l'apparition d'un gonflement, souvent accompagné de douleurs intenses, de taches violettes et de difficultés à marcher ou à bouger. le pied. Cette situation peut souvent être confondue avec une fracture, mais il s'agit plus probablement d'une entorse.

Que faire: la chose la plus importante dans ces cas est de mettre de la glace sur place juste après la blessure, de panser la cheville et de reposer le pied, en évitant les sports intenses ou en marchant longtemps, au moins pendant 2 semaines. Comprendre comment traiter une blessure au talon. Une autre stratégie consiste à placer votre pied dans un bassin d'eau chaude, puis à le changer, en le plaçant dans de l'eau glacée, car cette différence de température dégonfle rapidement votre pied et votre cheville. Regardez dans la vidéo les étapes à suivre pour réaliser ce «choc thermique» sans erreur:

Dans les cas les plus sévères, il peut être nécessaire de réaliser une intervention chirurgicale pour placer une plaque et / ou des vis afin de stabiliser l'articulation, nécessitant une kinésithérapie pendant quelques mois. Environ 1 an après la chirurgie, il peut être nécessaire d'effectuer une nouvelle chirurgie pour retirer les broches / vis.

3. Prééclampsie pendant la grossesse

Bien que l'enflure des chevilles soit un symptôme très courant pendant la grossesse et ne soit pas liée à de graves problèmes, il existe des cas où cette enflure s'accompagne d'autres symptômes tels que des douleurs abdominales, une diminution de l'urine, des maux de tête ou des nausées, par exemple. Dans ces cas, le gonflement peut être un signe de pré-éclampsie, qui se produit lorsque la pression artérielle est très élevée et doit être traitée.

Que faire: si une pré-éclampsie est suspectée, il est très important de consulter votre obstétricien pour évaluer votre tension artérielle. Cependant, pour éviter ce problème, la femme enceinte doit suivre un régime pauvre en sel et augmenter la consommation d'eau à 2 ou 3 litres par jour. Apprenez-en davantage sur la prééclampsie.

4. Insuffisance cardiaque

L'insuffisance cardiaque est plus fréquente chez les personnes âgées et se produit en raison du vieillissement du muscle cardiaque, qui commence à avoir moins de force pour pousser le sang et, par conséquent, il s'accumule dans les jambes, les chevilles et les pieds, par l'action de la gravité.

En règle générale, l'enflure des pieds et des chevilles chez les personnes âgées s'accompagne d'une fatigue excessive, d'une sensation d'essoufflement et d'une sensation de pression dans la poitrine. Connaître d'autres signes d'insuffisance cardiaque.

Que faire: l' insuffisance cardiaque doit être traitée avec des médicaments prescrits par le médecin, il est donc conseillé de consulter un cardiologue pour commencer le traitement approprié.

5. Thrombose

La thrombose se produit lorsqu'un caillot est capable d'obstruer l'une des veines des jambes et, par conséquent, le sang ne peut pas retourner correctement au cœur, s'accumulant dans les jambes, les pieds et les chevilles.

Dans ces cas, en plus du gonflement des pieds et des chevilles, il est possible que d'autres symptômes tels que la douleur, une sensation de picotement, une rougeur intense et même une faible fièvre puissent apparaître.

Que faire: en cas de suspicion de thrombose, vous devez vous rendre rapidement aux urgences pour commencer un traitement par anticoagulants, empêchant ce caillot d'être transporté vers d'autres endroits tels que le cerveau ou le cœur, ce qui peut provoquer une crise cardiaque ou AVC. Voir ici tous les symptômes et comment traiter la thrombose.

6. Problèmes hépatiques ou rénaux

En plus des problèmes cardiaques, des changements dans le fonctionnement des reins ou du foie peuvent également provoquer un gonflement du corps, en particulier dans les jambes, les pieds et les chevilles.

Dans le cas du foie, cela se produit en raison de la diminution de l'albumine, qui est une protéine qui aide à garder le sang à l'intérieur des vaisseaux. Dans le cas des reins, le gonflement survient parce que les fluides ne sont pas éliminés correctement par l'urine.

Que faire : si le gonflement est fréquent et que d'autres symptômes apparaissent, tels qu'une diminution de la quantité d'urine, un gonflement du ventre ou de la peau et des yeux jaunes, il est recommandé de consulter le médecin généraliste pour des analyses de sang ou d'urine, et d'identifier s'il y a un problème avec les reins ou le foie, par exemple. Voir les symptômes de problèmes hépatiques.

7. Infection

L'infection associée à un gonflement du pied ou de la cheville ne se produit généralement que lorsqu'il y a une plaie dans la zone du pied ou de la jambe qui n'est pas traitée correctement et, par conséquent, finit par être infectée. Cette situation est plus fréquente chez les personnes atteintes de diabète non contrôlé qui ont des coupures aux pieds, mais ne le ressentent pas en raison de la destruction des nerfs de leurs pieds par la maladie.

Que faire: Toute plaie infectée chez le diabétique doit être soignée par une infirmière ou un médecin, il est recommandé de se rendre aux urgences. Jusque-là, l'endroit doit être gardé propre et couvert, pour empêcher la croissance de plus de bactéries. Apprenez à identifier et à traiter les changements du pied diabétique.

8. Insuffisance veineuse

L'enflure des pieds et de la cheville peut également représenter une insuffisance veineuse, c'est-à-dire lorsque le sang des membres inférieurs a du mal à retourner au cœur. À l'intérieur des veines, il y a plusieurs petites valves qui aident à diriger le sang vers le cœur, surmontant la force de gravité, mais lorsque ces valves sont affaiblies, il y a un petit retour du sang en arrière et s'accumule dans les jambes et les pieds.

Que faire: L'insuffisance veineuse doit être traitée pour éviter les complications graves, telles que les plaies cutanées et les infections. Le cardiologue ou le médecin vasculaire peut recommander de prendre des médicaments pour renforcer les vaisseaux sanguins et des diurétiques pour éliminer l'excès de liquide dans le corps.

9. Effet secondaire de certains médicaments

Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires de gonflement des jambes et des pieds, tels que les contraceptifs, les médicaments pour le cœur, les stéroïdes, les corticostéroïdes, les médicaments contre le diabète et les antidépresseurs.

Que faire: si vous prenez un médicament qui provoque un gonflement, vous devez en parler au médecin, car en fonction de sa gravité, il est possible de passer à un autre médicament qui n'a pas cet effet désagréable.

10. Lymphoedème

Le lymphœdème survient lorsqu'il y a une accumulation de liquide entre les tissus, à l'extérieur des vaisseaux sanguins, qui peut se produire en raison de l'ablation des ganglions lymphatiques ou des changements dans les vaisseaux lymphatiques. Cette accumulation de fluides peut être chronique et difficile à résoudre, surtout après l'ablation des ganglions lymphatiques de la région de l'aine, en raison d'un traitement contre le cancer, par exemple. Découvrez comment reconnaître les symptômes et comment est le traitement du lymphœdème.

Que faire: Le médecin doit être consulté pour que le diagnostic soit posé. Le traitement peut être effectué avec des séances de physiothérapie, en portant des bas de compression et des habitudes posturales.

Quel médecin chercher

Lorsque des altérations cardiaques sont suspectées, il est plus approprié de consulter le cardiologue, mais généralement une consultation avec un médecin généraliste suffit pour arriver au diagnostic et commencer le traitement approprié. Des tests physiques et sanguins peuvent être effectués pour évaluer un taux élevé de cholestérol et de triglycérides suspecté, en cas d'antécédents d'entorse, en fonction de la gravité des symptômes, il peut être nécessaire d'effectuer une radiographie, une IRM ou une échographie pour vérifier les os et les ligaments. Chez les personnes âgées, le gériatre peut être plus apte à avoir une vision plus large de tous les aspects qui peuvent être présents en même temps.