Les aliments qui aident à guérir de la dengue devraient être riches en aliments sources de protéines et de fer, comme la viande, les œufs et le foie, car ces nutriments aident à prévenir l'anémie et à renforcer le système immunitaire. Une bonne alimentation favorise le corps dans la lutte contre la dengue, il est donc important de manger fréquemment, de se reposer et d'ingérer au moins 3 litres de liquides par jour.
En plus des aliments qui aident à lutter contre la dengue, vous devez éviter certains aliments qui augmentent la gravité de la maladie, tels que les pommes de terre, le poivre et les tomates, car ils augmentent le risque de saignement.
Aliments indiqués dans la dengue
Les aliments les plus appropriés pour les personnes atteintes de dengue sont en particulier les aliments riches en protéines et en fer, qui sont des nutriments importants pour prévenir l'anémie et augmenter la formation de plaquettes, une substance essentielle pour prévenir les saignements et qui fait défaut dans le corps pendant la dengue.
Ainsi, les aliments qui aident à lutter contre la dengue sont:
- Viandes maigres telles que poulet, viande rouge et poisson sans gras; Foie; Lait et produits laitiers; Oeuf; Haricots, pois chiches, lentilles, pois; Eau, eau de coco, jus de fruits naturels.
De plus, il est également important de consommer des aliments riches en vitamine C, tels que l'orange, l'acérola, l'ananas et le kiwi, car cette vitamine aide à l'absorption du fer dans l'intestin et renforce le système immunitaire. Voir également les thés qui sont indiqués pour améliorer les symptômes de la dengue dans: Les meilleurs remèdes maison pour la dengue.
Menu pour la dengue
Voici un exemple que vous pouvez manger en cas de dengue pour récupérer plus rapidement:
| Jour 1 | 2e jour | 3e jour | |
| Petit déjeuner | 2 crêpes + 2 tranches de fromage | 1 tasse de café décaféiné avec du lait + 2 œufs brouillés avec 3 toasts | 1 tasse de café décaféiné au lait + tranches de pain et beurre + 1 tranche de papaye |
| Collation du matin | 1 pot de yaourt nature + 2 cuillères à soupe de chia + ½ banane | 4 biscuits maria | 1 banane rôtie avec 1 cuillère (de dessert) de chia |
| Déjeuner / dîner | 90 grammes de poitrine de poulet + ½ tasse de riz + ½ tasse de haricots + 1 tasse de salade de chou-fleur aux carottes + 1 cuillère à dessert d'huile de lin | 90 grammes de poisson bouilli avec de la purée de citrouille + 1 tasse de betteraves aux carottes + 1 cuillère à dessert d'huile de lin | 90 grammes de poitrine de dinde + 1 tasse de pois chiches + 1 tasse de légumes sautés (comme l'aubergine avec des carottes) + 1 cuillère à dessert d'huile de lin |
| Collation de l'après-midi | 1 poire mûre sans peau | 1 tasse de flocons d'avoine avec du lait | 3 craquelins de riz au fromage |
Quoi ne pas manger pendant la dengue
Les aliments à éviter dans la dengue sont ceux qui contiennent des salicylates et agissent de manière similaire à l'aspirine, qui fluidifie le sang et ralentit la coagulation du sang, favorisant les saignements. Ces aliments sont:
- Prune, cerise, mûre, pomme, melon, nectarine, pêche, raisin, mandarine, citron, fraise, raisin, cassis; Amande, noix; Pomme de terre, concombre, tomate, abricot; Poivre, ail, oignon, gingembre.
En plus d'éviter ces aliments, certains médicaments sont également contre-indiqués en cas de dengue, tels que l'AAS, l'aspirine et le Doril.
