3 thés éprouvés pour éliminer les gaz intestinaux

Les tisanes sont une excellente alternative faite maison pour aider à éliminer les gaz intestinaux, réduisant l'enflure et la douleur, et peuvent être prises dès l'apparition des symptômes ou dans votre routine quotidienne.

En plus des thés, il est également important de faire de l'exercice, de boire beaucoup d'eau et de manger légèrement à base de soupes, de légumes, de fruits et de légumes, en évitant les aliments qui causent du gaz, tels que les haricots, les pommes de terre, le chou et le chou-fleur.

Découvrez d'autres moyens complètement naturels de lutter contre les gaz.

1. Thé à la menthe poivrée

La menthe poivrée est l'une des plantes qui semble avoir le plus grand effet sur l'excès de gaz en raison de son effet carminatif, et il existe même plusieurs études qui prouvent son efficacité pour réduire les symptômes intestinaux chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable.

De plus, cette plante a également un effet relaxant qui aide à réduire la tension dans les muscles du système digestif, facilitant la libération de gaz.

Ingrédients

6 feuilles de menthe poivrée fraîche ou 10 grammes de feuilles sèches; 1 tasse d'eau bouillante.

Méthode de préparation

Ajouter les ingrédients dans une tasse et laisser reposer 5 à 10 minutes. Puis filtrer, laisser chauffer et boire 3 à 4 fois par jour, ou chaque fois que nécessaire.

Idéalement, la menthe poivrée est récoltée peu de temps avant de faire du thé, pour obtenir le meilleur résultat, cependant, elle peut également être utilisée sous sa forme sèche.

2. Thé au fenouil

C'est une autre plante très bien étudiée pour réduire la quantité de gaz intestinaux et qui est utilisée dans différentes cultures à cet effet. En plus de réduire la quantité de gaz, le fenouil prévient également les crampes abdominales et soulage les douleurs à l'estomac.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de fenouil, 1 tasse d'eau bouillante.

Méthode de préparation

Placer le fenouil dans une tasse et couvrir d'eau bouillante. Laisser reposer 5 à 10 minutes, refroidir, filtrer et boire par la suite, en le faisant 2-3 fois par jour après les repas.

Le fenouil est très sûr et peut même être utilisé pour traiter les coliques chez les bébés, mais l'idéal est de parler au pédiatre avant de l'utiliser.

3. Thé à la mélisse

La mélisse est également largement utilisée en médecine populaire pour traiter l'excès de gaz et d'autres troubles digestifs. Cette plante contient des huiles essentielles, comme l'eugénol, qui aident à soulager la douleur et à réduire l'apparence des spasmes musculaires, contribuant à moins de formation de gaz.