Pour agir pour augmenter le métabolisme, les aliments thermogéniques sont contre-indiqués en cas de:
- Hyperthyroïdie, car cette maladie augmente déjà naturellement le métabolisme et l'utilisation de médicaments thermogéniques peut aggraver les symptômes de la maladie; Maladie cardiaque, en augmentant la fréquence cardiaque et en stimulant le cœur; Hypertension artérielle, en augmentant la pression artérielle; Insomnie et anxiété, à mesure qu'elles augmentent l'état de vigilance de l'organisme, empêchant le sommeil et la relaxation; Migraines, car l'augmentation de la pression artérielle peut entraîner une aggravation des maux de tête; Enfants et femmes enceintes ou allaitantes.
Les aliments thermogéniques sont ceux qui stimulent le système nerveux et augmentent le métabolisme, aidant à la perte de poids dans les régimes amaigrissants. Quelques exemples de ces aliments sont le café, le poivre, le thé vert et la cannelle. Voir plus à: Aliments thermogéniques.
Effets secondaires
En plus des contre-indications, lorsqu'ils sont consommés en excès, les aliments thermogéniques peuvent provoquer des effets secondaires tels que des étourdissements, de l'insomnie, des maux de tête et des problèmes gastro-intestinaux.
Il est également important de se rappeler que ces effets secondaires se produisent principalement lorsque des médicaments thermogéniques sont pris sous forme de capsules ou lorsqu'ils ne font pas partie d'une alimentation saine.
Quand utiliser
Les aliments thermogéniques peuvent être utilisés avec une alimentation saine et une activité physique régulière, car ils vous aideront à perdre du poids, à améliorer la circulation sanguine, à brûler les graisses, à stimuler le fonctionnement des intestins et à éliminer les gaz.
Les produits thermogéniques peuvent également être consommés sous forme de capsules, selon les conseils du médecin ou du nutritionniste, et peuvent être pris pour augmenter les performances d'entraînement, améliorer la concentration et brûler les graisses. Voir plus à: Suppléments thermogéniques de perte de poids.
L'effet amincissant du café est amélioré lorsqu'il est pris avec de l'huile de noix de coco, alors voyez comment utiliser ce mélange.
