- Étape par étape de lavage nasal avec du sérum
- Comment faire le lavage nasal sur le bébé
- Autres conseils pour déboucher votre nez
Une excellente façon artisanale de déboucher votre nez est de faire un lavage nasal avec une solution saline à 0, 9% à l'aide d'une seringue sans aiguille, car par la force de la gravité, l'eau entre par une narine et sort par l'autre, sans causer de la douleur ou de l'inconfort, en éliminant autant de flegme et de saleté.
La technique de lavage nasal est excellente pour éliminer les sécrétions des voies respiratoires supérieures, mais c'est aussi un bon moyen de garder le nez correctement propre, utile pour ceux qui ont des allergies respiratoires, une rhinite ou une sinusite, par exemple.
Étape par étape de lavage nasal avec du sérum
Chez les adultes et les enfants, cette procédure doit être effectuée sur le lavabo de la salle de bain et les étapes suivantes doivent être suivies:
- Remplissez la seringue avec environ 5 à 10 ml de solution saline; Pendant la procédure, vous devez ouvrir la bouche et respirer par la bouche; Inclinez votre corps vers l'avant et la tête légèrement sur le côté; Positionnez la seringue à l'entrée d'une narine et appuyez jusqu'à ce que le sérum sorte de l'autre narine. Si nécessaire, ajustez la position de la tête jusqu'à ce que le sérum entre par l'une et sorte par l'autre narine.
Il est recommandé d'effectuer ce nettoyage 3 à 4 fois dans chaque narine, selon les besoins. De plus, vous pouvez remplir la seringue avec plus de sérum, car elle sera éliminée par l'autre narine. Pour terminer le lavage nasal, mouchez-vous après la procédure pour éliminer autant de sécrétions que possible. Si la personne éprouve des difficultés à exécuter cette procédure debout, elle peut essayer de la faire allongée, comme illustré dans l'image ci-dessous.
Comme alternative à l'utilisation d'une seringue et d'une solution saline, un lavage nasal peut être effectué avec un petit appareil développé spécialement à cet effet, qui peut être acheté dans les pharmacies ou sur Internet.
Comment faire le lavage nasal sur le bébé
Pour faire la technique correctement, vous devez placer le bébé sur vos genoux, face au miroir et tenir sa tête pour qu'il ne se retourne pas et ne se blesse pas. Pour commencer le nettoyage, vous devez placer la seringue avec environ 5 ml de solution saline dans la narine du bébé et appuyer rapidement sur la seringue pour que le jet de sérum pénètre dans une narine et sorte naturellement par l'autre.
Lorsque l'enfant est habitué au lavage nasal, il n'est pas nécessaire de le tenir, de ne placer que la seringue dans sa narine et de la presser ensuite.
Voir plus de conseils pour débloquer le nez du bébé.
Autres conseils pour déboucher votre nez
Autres conseils pour débloquer le nez:
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur dans chaque pièce de la maison; buvez environ 1, 5 à 2 litres d'eau par jour, car l'eau aide à diluer le mucus; placez un oreiller sous le matelas pour garder la tête haute et faciliter la respiration; Utilisez des compresses chaudes sur votre visage pour soulager l'inconfort et ouvrir vos sinus.
Les médicaments pour déboucher le nez ne doivent être utilisés que sous avis médical et sur ordonnance.
