Que faire pour bien profiter de la fête

Pour profiter de la fête entre amis, des vacances, des vacances ou du carnaval, par exemple, il est possible d'adopter des stratégies simples telles que s'assurer que le corps est bien reposé avant le début de la fête car de cette façon, il y a plus de possibilité de rester éveillé et énergisé par plus de temps.

Les 7 stratégies pour rester éveillé plus longtemps et avec une bonne énergie pour profiter de la fête sont:

1. Buvez des boissons stimulantes

Les boissons stimulantes comme le café, le coca-cola, le thé noir ou les boissons énergisantes comme Red Bull sont riches en caféine, une substance qui agit en stimulant le cerveau, étant une bonne option pour augmenter votre humeur et rester naturellement éveillé plus longtemps. Cependant, les personnes sensibles à la caféine peuvent ressentir des symptômes tels que la tachycardie, des maux de tête, de l'irritabilité et de l'anxiété lors de la consommation d'aliments contenant de la caféine.

Vérifiez la quantité de caféine dans les aliments.

2. Lavez votre visage à l'eau froide

Se laver le visage, le cou et les poignets avec de l'eau froide aide à stimuler la circulation sanguine à ces endroits, empêchant le sommeil, augmentant l'humeur et l'énergie.

3. Mangez des aliments facilement digestibles

Manger en petites quantités, et préférer des aliments comme les fruits, les biscuits ou le pain et le fromage, aide également à passer plus de temps éveillé que lorsque vous mangez des aliments frits comme des collations, des fast-foods ou des repas gras comme la feijoada ou les pâtes, par exemple. Les aliments riches en matières grasses ont besoin de plus de temps pour être digérés, ce qui favorise le sommeil, surtout la nuit.

4. Évitez les endroits très calmes

Lorsque vous êtes fatigué et endormi, rester plus de 20 minutes dans un endroit très calme et paisible favorisera le sommeil et donc, si vous voulez passer plus de temps éveillé pour profiter de la fête, vous devriez préférer rester dans un endroit où vous pouvez parler avec vos amis et écouter la musique.

5. Continuez à bouger

Celui qui veut rester debout toute la nuit doit continuer de bouger car la contraction musculaire favorise l'attention. Ceux qui aiment danser peuvent suivre cette astuce, mais ceux qui ne l'aiment pas peuvent choisir de continuer à se déplacer dans la fête, par exemple. L'important est de ne pas rester immobile car cela favorise certainement le sommeil.

6. Mangez un bonbon

Manger un bonbon ou un morceau de chocolat peut être un bon moyen d'augmenter l'énergie du corps, car le sucre augmente la glycémie et est un bon moyen d'augmenter votre volonté d'en profiter plus longtemps.

Connaître la quantité de sucre dans les aliments les plus consommés

7. Évitez les boissons alcoolisées

Ceux qui n'ont pas l'habitude de boire peuvent devenir somnolents avec seulement 1 bière ou une dose de boisson alcoolisée et donc, si vous vous situez ici, évitez les boissons comme la bière, le vin, le whisky ou la vodka car l'alcool pénètre rapidement dans la circulation sanguine, provoquant rapidement somnolence.

Mais quiconque peut tolérer ce type de boisson ne doit pas en abuser car trop d'alcool les rend ivres, ce qui favorise également le sommeil. Mélanger différentes boissons favorise également la consommation d'alcool et la personne peut se fatiguer et dormir plus vite qu'elle ne le souhaite, il est donc bon de ne pas prendre ce risque.

De plus, pour se protéger contre les maladies, il n'est pas recommandé de s'embrasser sur les lèvres des étrangers car il existe des maladies qui se transmettent par les baisers et il est également important d'utiliser un préservatif si vous avez des relations sexuelles, même pendant les relations sexuelles orales, pour vous protéger contre une grossesse non désirée et des maladies comme la gonorrhée, la syphilis ou le SIDA, par exemple.

Regardez la vidéo suivante pour découvrir ces conseils et d'autres pour tirer le meilleur parti du Carnaval: