- 1. Aidez l'enfant à comprendre l'importance d'affronter ses peurs
- 2. Faites une liste des peurs de l'enfant et mettez-les en ordre
- 3. Élaborez des stratégies pour faire face aux peurs de l'enfant
- 4. Mettre en œuvre les stratégies
- 5. Récompensez l'enfant
- 6. Ayez de la patience
Il est normal que les enfants aient certaines craintes, comme être sans leurs parents, interagir avec d'autres enfants, craindre des animaux ou des insectes, du médecin, du dentiste ou des injections et même craindre de faire du vélo ou de nager, en raison du danger de tomber ou de se noyer, par exemple. exemple.
Il est donc important que les parents aident leur enfant à surmonter ses peurs en adoptant des stratégies simples, telles que:
1. Aidez l'enfant à comprendre l'importance d'affronter ses peurs
Avant d'aider votre enfant à surmonter sa peur, il est important qu'il se rende compte qu'il ne réussira que s'il y fait face. Par conséquent, l'enfant doit être informé qu'au début, cela peut être effrayant et un peu difficile, mais qu'avec la pratique, il se sentira moins anxieux et plus en sécurité, réussissant à faire face à ses peurs.
2. Faites une liste des peurs de l'enfant et mettez-les en ordre
En compagnie de l'enfant, faites une liste des situations, des lieux, des personnes ou des objets qui lui font peur et organisez-les de la moindre peur à la plus grande peur pour l'enfant. Cela permet à l'enfant et au parent de réaliser les peurs de l'enfant et leur importance pour lui.
3. Élaborez des stratégies pour faire face aux peurs de l'enfant
Une fois la liste des peurs établie, créez des stratégies simples et initialement plus faciles, puis plus difficiles, pour que l'enfant affronte ses peurs. Par exemple, si votre enfant a peur de s'éloigner de vous ou de faire des choses seul, les stratégies peuvent être de rester chez un ami pendant 10 minutes, de jouer seul pendant 15 minutes ou de rester à la fête d'anniversaire d'un ami pendant 30 minutes. Si votre enfant a peur de parler à des collègues, les stratégies peuvent être: dites d'abord «salut» à un collègue, puis posez une question à un ami, puis parlez du week-end.
4. Mettre en œuvre les stratégies
Appliquez les stratégies, en commençant par les plus petites peurs et les stratégies les plus simples. Une fois que l'enfant est capable de mettre en œuvre une stratégie, passez à une autre et après qu'il est capable de faire face à une peur, passez à une autre. À ce stade, il est important de s'entraîner avec l'enfant avant de mettre en œuvre les stratégies, de suivre toutes les étapes de l'enfant et de l'encourager à se sentir en sécurité et confiant.
5. Récompensez l'enfant
Chaque fois que l'enfant est capable de mettre en œuvre une stratégie ou face à une peur, valorisez ses efforts et encouragez-le, en lui disant qu'il est très fier et "qu'il savait qu'il allait réussir". Pour les peurs plus grandes auxquelles l'enfant peut faire face, vous pouvez lui donner une plus grande récompense, comme le jouet qu'il voulait tant. Pour les plus jeunes, vous pouvez même faire une affiche de vos progrès, en plaçant une étoile chaque fois qu'elle peut atteindre un objectif.
6. Ayez de la patience
Ce processus pour faire face aux peurs prend du temps et chaque enfant est différent, il est donc important de rester calme, d'être patient et de toujours renforcer le courage de l'enfant pour qu'il se sente en sécurité et confiant.
Malgré cela, tous les enfants qui ont peur ne seront pas des adultes craintifs et auront peur de tout. Cependant, si les peurs ne sont pas surmontées, l'enfant peut avoir des difficultés à se socialiser, à être seul ou à être proche des animaux, par exemple, et même à avoir ces peurs à l'âge adulte.
Par conséquent, si la peur commence à nuire à la vie de l'enfant ou de l'adolescent, une consultation avec un pédopsychiatre / psychiatre est recommandée pour vous aider à faire face à vos peurs.
Pour encourager votre enfant à relever de nouveaux défis, voyez comment faire de votre enfant un adulte confiant.
