- Avantages du thé vert
- Informations nutritionnelles du thé vert
- Comment prendre
- Effets secondaires et contre-indications
La plante médicinale scientifiquement appelée Camellia sinensis peut être utilisée à la fois pour produire du thé vert et du thé rouge, qui sont riches en caféine, et vous aident à perdre du poids, à réduire le cholestérol et à prévenir l'apparition de maladies cardiaques.
Cette plante se présente sous forme de thé ou de gélules et est également indiquée pour détoxifier le foie et contribue à l'élimination de la cellulite, et peut être consommée sous forme de thé chaud ou glacé. Il peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels, les pharmacies de préparation et certains supermarchés.
Avantages du thé vert
Le thé vert a une action antioxydante, anti-inflammatoire, hypoglycémique, anti-tumorale et énergisante, car il a des flavonoïdes, des catéchines, des polyphénols, des alcaloïdes, des vitamines et des minéraux dans sa composition qui contribuent à la prévention et au traitement de diverses maladies. Ainsi, les principaux avantages du thé vert sont:
- Améliore le système immunitaire; Aide à la perte de poids; Combat l'inflammation chronique causée par l'accumulation de graisse corporelle; Aide à contrôler la quantité de sucre en circulation dans le sang; Combat l'ostéoporose; Aide à maintenir la vigilance et l'attention.
De plus, en raison de sa grande quantité d'antioxydants, le thé vert peut prévenir le vieillissement prématuré, car il augmente la production de collagène et d'élastine, en maintenant la santé de la peau. De plus, la consommation régulière de thé vert peut avoir des avantages à long terme, comme une augmentation des connexions nerveuses, qui peut également être liée à la prévention de la maladie d'Alzheimer, par exemple.
Informations nutritionnelles du thé vert
| Composants | Quantité par 240 ml (1 tasse) |
| Énergie | 0 calories |
| De l'eau | 239, 28 g |
| Le potassium | 24 mg |
| La caféine | 25 mg |
Comment prendre
Les parties utilisées du thé vert sont ses feuilles et ses boutons pour faire des thés ou des capsules amincissantes, qui peuvent être achetés dans les pharmacies et les magasins d'aliments naturels.
Pour faire du thé, ajoutez simplement 1 cuillère à café de thé vert dans une tasse d'eau bouillante. Couvrir, laisser tiédir 4 minutes, filtrer et boire jusqu'à 4 tasses par jour.
Effets secondaires et contre-indications
Les effets secondaires du thé vert comprennent des nausées, des maux d'estomac et une mauvaise digestion. De plus, il réduit également la capacité du sang à coaguler et doit donc être évité avant la chirurgie.
Le thé vert est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que pour les patientes ayant des difficultés à dormir, une gastrite ou une hypertension artérielle.
