Le thé au gingembre amincit 2 kg par semaine

Le thé au gingembre est un excellent allié pour la perte de poids car il est un diurétique puissant et est considéré comme un aliment thermogénique, augmentant le métabolisme et obligeant le corps à dépenser plus d'énergie. Mais en plus de vous aider à perdre du poids, le gingembre aide également à la digestion et agit contre les brûlures d'estomac et les gaz intestinaux.

Boire du thé au gingembre tous les jours vous aide à perdre jusqu'à 2 kg par semaine, tant qu'il est associé à une alimentation saine et à un exercice physique quotidien.

Recette de thé au gingembre

Le thé au gingembre doit être préparé en proportion: 2 cm de gingembre frais ou 1 cuillère à café de gingembre en poudre pour 1 litre d'eau.

Préparation: Placer les ingrédients dans une casserole et faire bouillir environ 8 à 10 minutes. Éteignez le feu, couvrez la casserole et attendez qu'elle refroidisse avant de filtrer et de boire.

Comment consommer: Il est conseillé de boire du thé au gingembre 3 fois par jour. Des variations de thé au gingembre peuvent être faites en ajoutant du citron, de la cannelle ou de la muscade, et du zeste de gingembre peut également être ajouté aux jus et aux salades.

Pour augmenter l'effet amincissant du gingembre, il est important de suivre un régime pauvre en graisses et en sucre et de faire régulièrement de l'exercice. Voir 3 étapes pour réduire la consommation de sucre.

Gingembre à la cannelle

Prendre du thé au gingembre avec de la cannelle est un moyen d'améliorer encore les effets amincissants de cette boisson, car la cannelle agit également comme thermogénique et stimule la combustion des graisses.

Pour tirer le maximum d'avantages, la cannelle doit être ajoutée à l'eau avec le gingembre, en prenant les deux au feu et en laissant bouillir l'eau pendant environ 5-10 minutes. Découvrez d'autres façons d'ajouter de la cannelle à votre régime amaigrissant.

Gingembre au safran

Le safran est connu comme l'un des anti-inflammatoires et antioxydants les plus puissants, apportant des bienfaits pour la santé tels que l'amélioration du système immunitaire, la production d'hormones et la circulation.

En combinant le gingembre avec le curcuma, également connu sous le nom de curcuma, vous obtenez une boisson puissante pour la santé. Le thé doit être préparé comme suit: ajouter 1 morceau de gingembre dans 500 ml d'eau et porter à ébullition. Quand il bout, éteignez le feu et ajoutez 2 cuillères à café de curcuma, en étouffant le récipient et en laissant reposer la boisson pendant 10 minutes avant de boire. Voir d'autres façons d'utiliser le curcuma.

Recette de jus de gingembre à l'ananas

Le jus de gingembre à l'ananas est une excellente option pour les journées chaudes et pour faciliter la digestion. En plus des propriétés digestives du gingembre, l'ananas ajoute de la bromélaïne, une enzyme qui facilite la digestion des protéines.

Pour faire le jus, battez l'ananas avec un à deux morceaux de gingembre et servez-le frais, sans égoutter et sans ajouter de sucre. Vous pouvez également ajouter de la menthe et de la glace pour le rendre meilleur.

Recette de limonade au gingembre

Pour les jours plus chauds, une excellente option est de faire de la limonade au gingembre, qui a les mêmes avantages pour perdre du poids.

Ingrédients

C'est une excellente façon d'ajouter de la saveur à vos plats.

Méthode de préparation

Pressez le jus des 4 citrons et ajoutez dans un bocal avec de l'eau et du gingembre. Laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Buvez la limonade tout au long de la journée, en remplaçant 1 litre d'eau par exemple.

Avantages de la consommation de gingembre

Les avantages de la consommation quotidienne de gingembre comprennent également:

Prévention de certains types de cancer grâce à son action antioxydante; Lutte contre les maladies dues à son action antiseptique; Élimine les toxines hépatiques; Améliore la circulation sanguine; Améliore la digestion; Prévention des brûlures d'estomac et des gaz intestinaux; Aide à éliminer les calculs rénaux.

Cependant, des précautions doivent être prises car le gingembre réduit la viscosité du sang lorsqu'il est utilisé en grande quantité et sa consommation par les personnes qui prennent régulièrement des anticoagulants, tels que l'aspirine, doit être conseillée par le nutritionniste pour éviter les risques de saignement.

Comment devenir mince rapidement

En plus d'utiliser du gingembre, pour perdre du poids rapidement, il est nécessaire d'éviter la consommation de sucre, de bonbons et d'aliments riches en farine de blé, tels que les pains, les craquelins, les gâteaux, les collations et les pizzas. En outre, il est nécessaire d'éviter la consommation de boissons gazeuses, de jus industriels, de boissons alcoolisées et de fritures.

D'autre part, la préférence devrait être donnée à la consommation de légumes à feuilles, de fruits, de viandes maigres, d'œufs, de fromages et de bonnes graisses, comme les noix, les arachides, les graines, l'huile d'olive et les poissons comme le thon et les sardines. Voir un exemple de menu de perte de poids rapide.

Consultez votre poids idéal à l'aide de la calculatrice suivante:

Cette calculatrice permet de comprendre combien de kilos vous avez sous ou en surpoids, mais elle ne convient pas aux personnes âgées, aux femmes enceintes et aux athlètes.

Découvrez ce que vous pouvez faire pour ne pas avoir faim dans la vidéo suivante:

Voir d'autres conseils pour perdre du poids: