Régime diurétique pour un séchage rapide

Le menu diététique diététique est basé sur des aliments qui combattent rapidement la rétention d'eau et qui détoxifient le corps, favorisant l'enflure et l'excès de poids en quelques jours.

Ce menu peut être utilisé surtout après exagération dans l'alimentation, avec une grande consommation d'aliments riches en sucre, farine et graisses, et après une consommation excessive de boissons alcoolisées.

Voici un exemple de menu de 3 jours pour ce régime:

Repas	Jour 1	2e jour	3e jour
Petit déjeuner	200 ml de jus de citron au gingembre non sucré + 1 tranche de pain complet à la crème de ricotta	1 verre de yogourt nature + 2 col de granola	200 ml de thé vert + 2 œufs brouillés
Collation du matin	1 verre de jus vert + 5 noix de cajou	200 ml de thé d'hibiscus + 2 toasts entiers au caillé léger	200 ml d'eau de coco + 1 tranche de ricotta
Déjeuner / dîner	purée de citrouille + 1 petit morceau de poisson grillé + salade verte + 5 fraises	riz au chou-fleur + 100 g de poulet grillé avec salade de légumes cuit à la vapeur + 1 tranche d'ananas	3 coquilles de soupe aux légumes
Collation de l'après-midi	200 ml de thé maté + 1 œuf brouillé à la crème de ricotta	1 verre de jus vert + 3 noix du Brésil	200 ml de thé d'hibiscus + 2 toasts au caillé léger

Le régime diurétique aide à perdre du poids car il a peu de calories, favorise le bon fonctionnement de l'intestin et favorise la détoxification du corps, mais il est important de se rappeler que ce régime ne doit pas être fait plus de 7 jours consécutifs.

De plus, les résultats de la perte de poids en utilisant des aliments diurétiques sont améliorés lorsqu'une activité physique aérobie est effectuée avec le régime alimentaire, comme la marche ou le vélo pendant 30 minutes. Voir d'autres aliments diurétiques pour varier votre alimentation à: Aliments diurétiques.

Recette de riz au chou-fleur

Thés diurétiques

Le riz au chou-fleur est faible en calories et en glucides et peut être utilisé pour le déjeuner pour remplacer le riz blanc ordinaire.

Ingrédients:

½ chou-fleur ½ tasse d'oignon haché 2 gousses d'ail écrasées Sel et poivre au goût 1 cuillère à soupe de persil haché 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation:

Laver le chou-fleur et sécher. Ensuite, râpez le chou-fleur dans un drain épais ou broyez-le rapidement à partir du processeur ou du mélangeur, en utilisant la fonction d'impulsion. Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile et ajouter le chou-fleur en le laissant mijoter environ 5 minutes. Assaisonner de sel, poivre et persil et servir à la place du riz.