Avantages du thé vert

Le principal avantage du thé vert est de vous aider à perdre du poids, car il contient de la caféine et des catéchines qui accélèrent le métabolisme, obligent le corps à dépenser plus d'énergie, en plus de faciliter la digestion, de réguler l'intestin et de lutter contre la rétention d'eau dans le corps.

De plus, le thé vert, qui peut être en poudre soluble, en sachet ou en gélules par exemple, est riche en antioxydants et, par conséquent, présente d'autres avantages tels que:

1. Protéger les cellules du corps; retarder le vieillissement cellulaire; lutter contre le cholestérol; prévenir les maladies cardiaques; aider à prévenir divers types de cancer.

Étant donné que le thé vert contient de la caféine, il contribue également à augmenter la concentration mentale et doit donc être pris surtout le matin. Une autre bonne option pour remplacer cette boisson est le thé blanc, car il contient moins de caféine et stimule la combustion des graisses. En savoir plus sur ses avantages ici.

Avantages du thé vert au citron

Le thé vert au citron aide à perdre du poids car la combinaison du thé vert avec du citron augmente le pouvoir détoxifiant du corps facilitant la perte de poids. En outre, il augmente également le pouvoir antioxydant de l'organisme en renforçant le système immunitaire et en favorisant une perte de poids saine. Faire du thé vert au citron est très simple:

Ingrédients

• C'est une excellente façon d'ajouter un peu de saveur à votre plat.

Méthode de préparation

Ajouter les feuilles de thé vert à l'eau bouillie et laisser reposer 10 minutes. Passer au tamis, ajouter le jus de citron et boire.

Un autre avantage du thé vert au citron est que le jus de citron aide à masquer le goût amer caractéristique du thé vert et le rend plus facile à boire tout au long de la journée.

Avantages du thé vert en capsules

Les bienfaits du thé vert en gélules sont égaux à tous les bienfaits du thé vert et constituent une excellente alternative pour ceux qui n'aiment pas le goût amer du thé vert. Il suffit de prendre 1 capsule de thé vert, 3 fois par jour, 30 minutes après les repas, mais ces quantités peuvent varier selon la marque du produit.

Le thé vert peut être trouvé sous forme de feuilles sèches, de sachets de thé broyés ou granulés, peut être consommé chaud ou froid et peut être acheté dans les supermarchés ou les magasins d'aliments naturels. Pour en savoir plus: Thé vert en capsules.

Avantages du thé vert pour la peau

Les avantages du thé vert pour la peau sont principalement d'aider à rajeunir la peau car le thé vert est riche en antioxydants qui combattent le vieillissement cellulaire.

De plus, le thé vert aide à hydrater votre peau, la rendant plus lumineuse et plus saine.

Quand boire du thé vert

Le thé vert doit être bu en dehors des repas car il réduit l'absorption de divers nutriments, tels que le fer et le calcium. Ceux qui n'aiment pas le goût amer caractéristique du thé vert peuvent ajouter des feuilles de menthe ou battre le thé dans un mélangeur avec des fruits, comme la pomme ou la fraise.

Pour profiter de tous les bienfaits du thé vert, il suffit de prendre 3 à 4 tasses de thé vert par jour. Cette quantité ne doit pas être dépassée, car boire une grande quantité de thé vert est mauvais et peut provoquer de l'insomnie, augmenter la pression et même provoquer une gastrite.

Connaissez la différence entre les thés et les infusions, et comment préparer la boisson en fonction de chaque plante.